指圧のTwitterイラスト検索結果。 431 件中 12ページ目
【足裏指圧でむくみケア】
むくみケアには足裏のツボ『湧泉(ゆうせん)』もオススメです。血液の流れを全身に行き届かせてくれるツボなので、お風呂あがりや睡眠前に押してみてくださいね。眠りやすくなりますよ。生理中やお疲れの時にも指圧してみましょう！
【春はむくみケア】
実は春は１年の中でも特にむくみやすい季節…
高気圧と低気圧がくり返し訪れ気温差も激しい
↓
自律神経が乱れやすい
↓
血の巡りが滞る
↓
余分な水分が体に溜まる
↓
むくむ
膝裏のツボ『委中(いちゅう)』を指圧して、むくみをケアしましょう
【耳鳴りは早めに休もうのサイン】
耳鳴りがする時は、疲労がたまっていたり、十分な睡眠がとれていないという体からのサインかもしれません。
耳鳴りがした日は、『翳風(えいふう)』を指圧しながらゆっくり湯舟に浸かりましょう。お風呂でよく温まったら早めに休んでくださいね。
【足の冷えに三陰交】
足の冷えが気になる時は、内くるぶし付近のツボ『三陰交(さんいんこう)』を指圧してみましょう(冷えが強いほど痛いので注意…)
ホットタオルの上から指圧すると、お灸に近い熱刺激が得られますよ。やけどに注意してお試しください。
【急な胃の痛みにオススメのツボ】
急に胃が痛んだり、胃痙攣を起こした時は、膝上にあるツボ『梁丘(りょうきゅう)』をケアしましょう。親指で3～5分ほど指圧するといいですよ。胃酸の分泌を抑制してくれるツボでもあるので、胸焼け時にもオススメです。
【ツボ指圧でイライラ発散】
毎日毎日なぜだかイライラ…。そんな時にオススメなのが、足の甲にあるツボ『太衝(たいしょう)』！グッと力強く押してみましょう。血流が良くなってイライラ改善に効果があるので、普段からこまめに押すといいですよ(イライラしやすい時ほど痛いですが…)
【春のイライラには内関】
季節の変わり目は体が疲れやすくイライラしやすい時期…。気が立ってしまった時は、手首にある『内関(ないかん)』を指圧してみましょう。自律神経の働きを整えてくれるツボなので、気持ちが落ち着きやすくなりますよ。深呼吸しながら押すとより良いです。
【鼻のムズムズに迎香・上迎香ケア】
花粉症による鼻水・鼻づまり症状、ツラいですよね…。そんな時は小鼻の真横にある『迎香(げいこう)』とその少し上にある『上迎香(かみげいこう)』をそれぞれ1～2分ほど指圧しましょう。しばらくすると鼻の通りが良くなりますよ。蒸しタオルで温めるのもいいですね
【頭がぼ～っとしたら耳下指圧】
季節の変わり目は、体が疲れたり頭がぼ～っとしやすいもの。これは耳の気圧センサー（三半規管）が疲れているから！耳たぶのすぐ真下をゆっくり指圧してみてください。耳まわりの循環が良くなりますよ。普段からこまめに押してみましょう。
【指圧で自律神経を整えよう】
冬から春にかけては、内臓の働きや体温などをコントロールする自律神経が疲れがち。
頭のてっぺんにあるツボ『百会(ひゃくえ)』を指圧して自律神経を整えましょう。
集中力も高まるので、作業の合間に指圧してみると👍
【体の疲れにお腹ケア】
疲れやすい季節の変わり目は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めてみてください。体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい時もケアしてみましょう。
【鼻のトラブルにツボ指圧】
花粉症による鼻水・鼻づまりでお困りの方、額の中央の生え際から親指1本分上にある『上星(じょうせい)』を指圧しましょう！押すとツンと響くような感覚があります。マスクに触れずにケアできるのも嬉しいですね♪#花粉症
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【足がだるい日のツボ】
今日もお疲れさまでした！ お仕事で座りっぱなし・立ちっぱなしの方、足がだるかったり、むくみがひどかったりしませんか？ そんな時は、お風呂に入る時や寝る前に『委中(いちゅう)』を痛気持ちいい強さで指圧しましょう。むくみに効果がありますよ #むくみ
【頭痛が楽になるツボ指圧】
ほとんどの頭痛の共通点は『頭と首の筋肉が緊張している』ということ！
ツボ指圧で頭と首の緊張をゆるめてあげましょう。 痛気持ちいいくらいの強さで指圧をくり返すと頭がスッキリしますよ。
