# プランクチャレンジ 30日チャレンジ
画質 高画質

【モーツー11号本日発売】
おとな女性のためのはたらく細胞スピンオフ。
最新第8話は筋トレ回❣
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スクワットやプランクなどに挑戦しているそのとき、体内はどうなってる⁉️
読めば筋トレのモチベーションUP間違いなし💪
合言葉はお嬢さマッスル💪
単行本1巻も好評発売中です👭

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2020-09-23

寝る前に思い出すという…(笑)
29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/z2axHtJ6Oi

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2020-09-21

黙ってプランクを始めた同室に構ってもらいたい六年生たち

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2020-09-21

プランク辛い。
でも30秒と1分できたらご褒美設けたから、頑張る！
という決意表明(ง •̀_•́)ง

なぜか左足だけ太ももが激痛💦

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2020-09-21

12日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/mvhCNiETZG

バタバタしててサボりすぎてた〜。
なんとか90秒できた😂

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2020-09-17

リングフィットのプランクで絶望するヒカリちゃん

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2020-09-17

１８８日目。ねじりプランク5×4セット、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、バイシクルクランチ60、サイドタッチ60、ロシアンツイスト60。秋口の気候で窓を開けてると涼しい風が吹いてるけど、筋トレすると汗かく感じ、嫌いじゃない。

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2020-09-17

14日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/sQMevCN3x1

むーりー・・死にそう

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2020-09-17