画質 高画質

再掲!今日おやすみなの?!120回やっちゃった…笑

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大腿直筋は太ももの真ん中の筋肉です✨
僕はよくシシースクワットやリバースノルディックカールをよくやります!
リバースノルディックカールは自重からスタートなので強度が高くまずシシーから少しづつならしていくのが良いかもしれません☺️(難しくて僕もちゃんとできません💧)

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⌚:12月12日  15時

👤#シングル

💰PayPay

条件:
   フォローRT

  🔑一般Just

確定枠¦リプに@ありなし

拡散してくれた人優先で取ります!!



検索用⤵︎



49 23

今日も元気にオープン!!

たくさん寝たかったのに全然寝れなかったよ😵

昨日ハゲが私の事20点って点数つけたらしいので
ハゲに誰かテキーラ送って!!(笑)

さてー!!
…あ!!スクワットしなきゃ!!(笑)
お待ちしております!

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🌸夢幻∞clan杯🌸
😈スクワット賞金ルーム😈
⏰12月12日(土)21時
👤スクワット
💸1500×人数❗
🍄ルール画像❗
🌸参加条件🌸



⬆️のフォローとRT【参加者全員】
🌸応募方法🌸
代表者ID(@なしも)、チーム名、絵文字の👹←必須❗

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⌚:12月11日  25時

👤#シングル

💰PayPay少額

条件:
   フォローRT

  🔑一般Just

鬼拡散してください!!



検索用⤵︎



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11日目!今気がついたけどこれ日付間違ってますね😂

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アメリア・スクワットソン…

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筋トレ6ヶ月経過。
ベンチプレス=60キロ
デッドリフト=120キロ
ベンチスクワット=70キロ 10回×3セットで停滞中…最近寒くて雨風強いとジムをサボりがち…モチベ下がってるなぁ…
乗り越えろ!自分!(笑)

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議論やセミナーをイラスト等で直感的に分かる形にするグラフィックレコーディング、通称グラレコ。知ってました?すごくないですか?

漫才をグラレコしてもらいました。ものすごい可能性でした、可能性フルスロットル。
可能性とバンバン触れていかねばならんと思ったよ、可能性スクワットします。 https://t.co/cU18RHAWy2

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上げ直しごめんなさい
˗ˏˋ 深夜ひなたルーム🌸ˊˎ˗
12月10日 26:00

条件⌇リプにて

💰500×人数分 PayPay
チャージしてないから夕方ぐらいに🌸

📍応募⌇3点のみリプ
代表者ID、 チーム名、🌸
▔▔▔▔▔▔▔▔▔

交換枠はリプにて


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上げ直しごめんなさい
˗ˏˋ 深夜ひなたルーム🌸ˊˎ˗
12月10日 25:00

条件⌇リプにて

💰1000×人数分 PayPay
チャージしてないから夕方ぐらいに🌸

📍応募⌇3点のみリプ
代表者ID、 チーム名、🌸
▔▔▔▔▔▔▔▔▔

交換枠はリプにて


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あぁぁあああ!
昨日言ったばかりなのにスクワット一度もしてない!!!
明日から!それか明後日からだよ!!
(将来、絶対太る人の思考)

本日もご来店ありがとうございました!!

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乳輪火山うさぴ
  乳隊記念ルーム😊
⏰  
形式・  安置通常
💰・1位1500iTunes✖️1
賞金首うさぴ撃破 1500✖️1
参加、応募条件・このツイートRT代表者のみ。

日頃お世話になってる方来てくれたら嬉しいです😂
 

よろしくお願いします🥺

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【再掲】9日目ー!めちゃくちゃ眠い日😪眠いから、今日は少なめな50回…💦寝る前に影ヨガしようかな!

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まぁ、行くかもしれないだし……まだ仕事中だから仮に行くとしても深夜だからね💦
座りっぱなしで腰と肩に来ちゃってるし💦(スクワットをして

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おはのん~✨🐡
そろそろ大掃除始動

🎁やること🎁

☑️家事
保険について調べる
メルカリで売るものピックアップ
(ジャンクな掃除機とか売れるのかな〜?)

☑️積み上げ
漫画一コマアップ

☑️産後ダイエット
     ○5kg
スクワット50回

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忘れるところだった  18日目終了!今日は155回スクワットしました。 https://t.co/QjwuvTc4RD

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