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大腿直筋は太ももの真ん中の筋肉です✨
僕はよくシシースクワットやリバースノルディックカールをよくやります!
リバースノルディックカールは自重からスタートなので強度が高くまずシシーから少しづつならしていくのが良いかもしれません☺️(難しくて僕もちゃんとできません💧)
#筋トレ
🌸夢幻∞clan杯🌸
😈スクワット賞金ルーム😈
⏰12月12日(土)21時
👤スクワット
💸1500×人数❗
🍄ルール画像❗
🌸参加条件🌸
@Mugen_Koushiki
@mugen_sekitoba
@mugen_mickey
⬆️のフォローとRT【参加者全員】
🌸応募方法🌸
代表者ID(@なしも)、チーム名、絵文字の👹←必須❗
#荒野行動
#スクワット
#スクワットチャレンジ 21日目終了!今日は180回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/QjwuvTc4RD
筋トレ6ヶ月経過。
ベンチプレス=60キロ
デッドリフト=120キロ
ベンチスクワット=70キロ 10回×3セットで停滞中…最近寒くて雨風強いとジムをサボりがち…モチベ下がってるなぁ…
乗り越えろ!自分!(笑)
議論やセミナーをイラスト等で直感的に分かる形にするグラフィックレコーディング、通称グラレコ。知ってました?すごくないですか?
漫才をグラレコしてもらいました。ものすごい可能性でした、可能性フルスロットル。
可能性とバンバン触れていかねばならんと思ったよ、可能性スクワットします。 https://t.co/cU18RHAWy2
上げ直しごめんなさい
˗ˏˋ 深夜ひなたルーム🌸ˊˎ˗
12月10日 26:00 #26時
条件⌇リプにて
💰500×人数分 PayPay
チャージしてないから夕方ぐらいに🌸
📍応募⌇3点のみリプ
代表者ID、 チーム名、🌸
▔▔▔▔▔▔▔▔▔
交換枠はリプにて
#スクワット
#スクワッド賞金ルーム
#深夜帯
上げ直しごめんなさい
˗ˏˋ 深夜ひなたルーム🌸ˊˎ˗
12月10日 25:00 #25時
条件⌇リプにて
💰1000×人数分 PayPay
チャージしてないから夕方ぐらいに🌸
📍応募⌇3点のみリプ
代表者ID、 チーム名、🌸
▔▔▔▔▔▔▔▔▔
交換枠はリプにて
#スクワット
#スクワッド賞金ルーム
#深夜帯
#RTした人の部屋に行くかもしれない
まぁ、行くかもしれないだし……まだ仕事中だから仮に行くとしても深夜だからね💦
座りっぱなしで腰と肩に来ちゃってるし💦(スクワットをして
おはのん~✨🐡
そろそろ大掃除始動
🎁やること🎁
☑️家事
保険について調べる
メルカリで売るものピックアップ
(ジャンクな掃除機とか売れるのかな〜?)
☑️積み上げ
漫画一コマアップ
☑️産後ダイエット
○5kg
スクワット50回
#おは戦21208dk
忘れるところだった #スクワットチャレンジ 18日目終了!今日は155回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/QjwuvTc4RD