# 朝活 愛拶1224 ダイエット記録 アークナイツ arknights テキサス

🎀新年のご挨拶🎀
明けましておめでとうございます㊗️
今日からSNSスタート❣️
すっかり体脂肪が増えてしまった碧穂
ですが💦今年は脂肪も音楽活動もダウ
ンサイジングして、なりたい自分にな
り、やりたい事やりまっす💪
本年も宜しくお願いいたします🤗
半世紀ガール碧穂🎀

0 5
2022-01-05

いえいえ！
身長は176cm、体格はそこそこしっかりしてますかね……？🤔ただ、軽いランニングや体脂肪率が上がらないよう健康に気をつけてるぐらいなので筋肉量はそこまでないかと！
一応参考までによく使用していた表情差分も送らせていただきます🙏

0 1
2022-01-02

１ヶ月で体脂肪5％減らす事ってできる？　 https://t.co/1CUebyzpY7

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2021-12-27

最近筋肉自撮りしてもいい感じに撮れん。増量して脂肪付いたせいか…
俺の背中ちゃん😭
体脂肪一桁にすれば鬼の顔ちょっくらでたりするのかしら

0 3
2021-12-26

おはようこざいます💕

42.9kg↑
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操

何故かクリスマス 🎄準備で
張り切りすぎて寝不足な朝です
( ˙꒳​˙ )

皆様🌟
素敵なイブをお過ごし下さい🎅🏼🎂🍷🎁🎉✨
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💗



49 129
2021-12-24

1年間筋トレして体脂肪率落としながら体重25kg増やすって可能？　 https://t.co/jQAyWBVFf6

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2021-12-23

貯まったお金は
銀行に預けることができますが

貯まった脂肪は
どこへ行くにも
持ち運ばなければなりません

体脂肪率40％
70㎏の女性は

28㎏の脂肪を
抱えて生きている

誰も代わりに持ってくれない
その荷物＝脂肪

捨てて下さい

98 766
2021-12-21

体脂肪3パーぐらいしかないぞな????

48 111
2021-12-15

寒い😨今日は東京も雪が降るらしい。まあ、チラつく程度とは思うけど。体脂肪7%という超痩せっぽちの身には冬は辛いのだ。皆さん、風邪にはお気をつけください。

0 1
2021-12-14

【ライザップ160日目】

159日目⇨160日目
48.1kg⇨47.9kg(-0.2kg)

昨日のトレーニングで過去一の筋肉痛。
体脂肪は11%になってた。

0 5
2021-12-07

よーし晩飯や
今日は久々の松屋の創業カレーにしたね。美味しいよね。松屋いいね。
体重56.05kg体脂肪率12.1%、徒歩21.589歩、距離15.8km、今日は新大阪から帰って来た。コークオン久々に達成したね。嬉しいね。スッキリした。
まぁ本日もお疲れ様です。皆さまもよい日曜日の今夜を👍
😀🌃👻

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2021-12-05

【朗報】ワイデブ、一ヶ月半の筋トレで体脂肪率3%減ｗｗｗｗｗｗｗ https://t.co/XSV2DQypds

0 4
2021-12-05

ノイジーのメンバーの体重健康的だなと思ってたけどこの人らめちゃくちゃ体脂肪率低いな？？

0 1
2021-11-30

巫女(朱華音が乗り移ってる)「今日はいい肉の日だから、あちきの体脂肪も燃焼しまくって、スリムボディにな」
ﾇｯｼ様「まずはそのポテトを手放そうか？」←笑顔

0 17
2021-11-29

【悲報】糖質制限ぼく、体脂肪を削り過ぎたのでヤバいレベルの寒がりさんになってしまう https://t.co/fc3fVBz23z

0 3
2021-11-29

おはゆう٩(ˊᗜˋ*)و

今日も朝からいい天気♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

風は相変わらず強くて寒いけどねww
体脂肪率一気に下げ中だから寒さが身に染みるよ←

今日も1日がんばろー！

0 3
2021-11-25

【悲報】体重落ちてんのに体脂肪率が落ちない……　 https://t.co/xd7hq08iu3

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2021-11-20

ゆるジャンプダイエット（一日1分間3種類のジャンプを時間のある時1種ずつ合計3分）一週間続けたところ（その間、他のダイエット禁止）、体重はほぼ変化なしでしたが、どんなに頑張っても落ちなかった体脂肪が0.7と約1%減りました（母も同様の結果）。筋トレを復活しつつゆるく続けていきたいです

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2021-11-18