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《6月20日》夏に向けて体力づくり!イオンモール草津で「女性向け講座~全身運動で運動不足解消を!!〜」が開催!
2019年6月20日(木)、イオンモール草津にて「女性向け講座~全身運動で運動不足解消を!!〜」が開催されま ...
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【3/13更新】
「思春期JCの血は極上」
第5話
スカートでアスレチック広場はちょっと……💦
てこな と運動不足解消デート!?
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運動不足解消に始めた #FitBoxing 楽しく続いてます! オススメですよ。#まる日一絵
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寒さ対策、運動不足解消に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
運動不足解消にと猫の前でダンス(完全に一人だと虚しくなるので...)。ダンス中、別の猫が部屋に入って来た...と思いきや、踊る私を見た瞬間、ハッとした顔をして踵を返す。「見てはいけない物を見てしまった!」か「これは巻き込まれると面倒臭い!」か。
#おたふり の会場となっている筑後広域公園のトラックコースは一周600メートルあるんですよ🏃♂️🏃♀️💨9月30日は日頃の運動不足解消も兼ねて是非筑後広域公園野外ステージに遊びに来てね🌈入場無料だよ✨素敵なゲストDJさんと共にお待ちしてます🤗詳しくはツイプラへ👉https://t.co/M4YSz0FuCD
「通販と私」
これで運動不足解消していると思う、多分…。
(山野りんりんさんの「猫まみれライフ」)他1話です。
⇒(https://t.co/NtnOUjiaO0)