# プランクチャレンジ 30日チャレンジ yuzuruhanyu
画質 高画質

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/qtcsp6xtyS 忘れるところだった

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2020-08-21

１７２日目。プランク120、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、バイシクルクランチ60、サイドタッチ60、ロシアンツイスト60。今日、プランクやるので鏡横にして置いて見ながら姿勢をチェックしてみた。やっぱお尻が上がらないように気をつけるとしんどい😫ちゃんとやるって難しい〜💦

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2020-08-20

プランク･･･
シチズンさんとの
リモート打ち合わせで
羽生さんが提案したのかなぁ？
ストイックすぎるチャレンジ😂
皆さん頑張って！（白旗）

（足が長すぎて、リモート画面に
おさまらない羽生さん）

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2020-08-20

TLに"プランク"が溢れてたから…

…ｲｬ…何でもないです。

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2020-08-20

いつもは朝やるんだけど…寝坊したり、思い出して夕方や夜見計らってやると、子供が横から来て中断という〜。時間作るって大変(笑)
26日目終了！今日は262秒プランクしました。 https://t.co/z2axHtJ6Oi

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2020-08-20

１７０日目。プランク120、ストレッチ、ダンベルトレーニング、ディップ60、マウンテンクライマー5セット。半年が見えてきたけど、まぁ、ミリで痩せてないしマッチョにもなってなくてだんだん面白くなってきたな💢

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2020-08-17