画質 高画質

シーズン3、14日目❣️
今日はスクワット100回です!明日からちょっと旅行に行くので、絵だけのせまーす!

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˗ˋˏ とーにゅー5杯目ˎˊ˗

📅11月14日

⏰21:30

💰¥1500×4

🗣引用元いいね&RTだけ

🔖チーム名、ID(@ありなし)、一言



https://t.co/pZgxhVrTrN

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シーズン3、13日目!
今日はスクワット100とウエストのためのサーキットしましたー✨
明日は鬼滅はの奏なんだ…楽しみー❣️

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スクワットリリー

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🍣おすしスクワット交流戦🍣
🗓11月13日 21時
👤スクワット
🍣参加条件🍣

のfollow&RT
🍣応募方法🍣
代表者ID@ありなし





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シーズン3、11日目ー!今日は疲れが溜まって50回にとどまりました…
みんなも無理せずね!

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【あくちぃ×愛璃🦋RooM】

11/11(水) 22:00¦嵐の半島
GB ¦スクワット
交流戦‼️

参加条件 2人をFollow+このツイRT

clan/team ID@なし 【🦋】
引用いいね♡
⚠︎フライヤー必見★記入漏れ選❌

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お昼休みにお着替えしてもらって、メガネは取ってもらおうとしたら、友達が「メガネいいねー❤️」ってゆーので、今日はメガネで┏◎-◎┓

いつもはコンタクトだけど、今日はお休みだから、付けないで1日過ごしました的な(灬º 艸º灬)

歯磨きしながら、スクワット15回やった!

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シーズン3、10日目!
今日もスクワットは120回❣️お腹のトレーニングは今からやりますww

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あけみさん見つけましたか~😉👍
細かいですよね、うんとズームしないと🤭

たったんが反対向いてるバージョンもあります😊スクワットスクワット~!!💪🦍

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今日も良い出汁流しました🐷💦
バイク25分⇒ダンベルスクワット⇒ゴブレットスクワット⇒フロントチューブキック⇒カーフレイズ⇒ハイリバースプランク⇒バイク15分🚴‍♂️
お疲れ様でした🦵🏋️‍♂️
先生
『夏をまっている』🖼

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シーズン3、9日目!今日はスクワット120回とくびれサーキット!サンシャインでめっちゃ歩いたので、運動した1日でした😊ま、いっぱい食べた1日でもあるんだけど笑。
さて、冨岡さんは何してるんでしょう🤭

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˗ˋˏ とーにゅー4杯目ˎˊ˗

📅11月10日

⏰21:00

💰¥1000×1&1500×3

🗣条件なし

🔖チーム名、ID(@ありなし)、一言



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なんと気付けば、今年も残り54日…🤖!?
年末のご馳走増量期を見越して、そろそろ高速脂肪燃焼…🔥!

MAX600回!超痩せる高速スクワットの効果的なやり方+最強筋トレ音楽8選♪



https://t.co/73L3Zmfx8Y

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◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重腕立て伏せ

ナロー懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル
フェイスプル

〆の自重スロー&ノンロックスクワット



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シーズン3、8日目!
今日はお腹のサーキットだけやりましたよー😊
1週間少しずつ増えていた炭治郎たちを、動画にまとめました❣️

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꙳★*゚第2回 マネ 感謝杯 ꙳★*゚
🍋れもん(LM)主催
スクワット賞金ルーム🍋

⏰11月8日 22:30 10分前パス
💸1500 iTunes 『マネのみ』
▫️条件 ➛ フォロー

固定ツイートいいねもっ
▫️こちらは参加者の皆さんも🙇‍♂️🙇‍♂️

☁️詳しくは下記に記載❗


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本日、大会当日ではありますが、ムタイガーチャレンジ開催します❗スクワットなら男性500回、女性200回、ウォーキングなら男性5km、女性3kmのノルマ達成で記念品を進呈致します😊私も先ほど隙間時間にちゃんと取り組みます‼️

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シーズン3、7日目ー!
今日は100回✨お腹トレーニングはできなかったので、明日💦💦明日はスクワットお休みです❣️

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