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#プランクチャレンジ 9日目終了!今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDENBF
#プランクチャレンジ 21日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/1ZLSX1LDTf
今日はaLIEz
+120秒
#プランクチャレンジ 8日目終了!今日は45秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDENBF
#プランクチャレンジ 25日目終了!今日は210秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/euiI4flgT9
そろそろキツいのでご飯を食べる前にやることにしましたー!
この26日間で4回休息日があったんですが、縦線はできてきた。
(食事制限と筋トレしたら縦すじは簡単にできる。)
_:('ε' 」 ∠):_プルプル
#プランクチャレンジ 21日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/z2axHtJ6Oi
あと120秒プラスで
#プランクチャレンジ 7日目終了!今日は45秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDENBF