{おつしむ~!
の時間になりました⏰

日中のストレッチが足りなかったのか、さっき体を伸ばしたら「パキパキ」と音が鳴ってしまいました💦
この後は、ゆっくり体をほぐしてから家事をしようと思います🍀

それではみなさま
∩ /)
リ|╹▽╹)ノシ{ばいしむ~⭐

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「藍湛!御剣で疲れたろう?次はあそこの街に寄ろう!」
「うん」
「宿で俺が体をほぐしてやってもいいぞ!」
「・・・魏嬰」
「ん?何だ藍湛、おい、ちょっとスピード出し過ぎじゃないか?藍湛?」
「、、、つかまって」




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最近、朝起きてから体操動画を見ながら軽くストレッチ。
夕方は鉄棒に10秒だけぶら下がりにいって腰を捻ったりしてほぐしている。
以前おむすび先生( )に教わった毎日ちょっとずつ動かすをうめぼしは地味に継続しているのである。
→ゆるゆる体操はコチラ!💁‍♀️🍙🔴
https://t.co/inJ6lErP2N

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【頭部の不調に側頭部マッサージ】
目を酷使して頭が痛い時は、側頭部の筋肉がゴリゴリに凝っているはず。拳を作って、凝りを優しくほぐしてみましょう。最初は痛いような気持ち悪いような感覚がありますが、念入りにほぐし終わったら、辛さがかなり軽減されます。目もよく開くようになりますよ~。

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新刊の中身はこんな感じです。
凝っているところをほぐしてもらっているだけです......たぶん......。

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なんでこうなったかは覚えてないけど
時々作ってるささみほぐして煮たやつです
卵そぼろと一緒にごはんの上に乗せて
肉そぼろの代わりにしたりして食べると美味しいです。
よかったらどうぞ。

こういうご飯のレシピ系って
憧れるけど難しい。
分量がほぼテキトーって時点で
まず間違ってる気がする。

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マッサージシリーズ2
「下半身ほぐしていきますねー」

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割と早寝、早起きできた響です(◕ᴗ◕✿)
今日も今日とてお仕事頑張る!!!
ダル重メンタルに喝を入れて、こった肩をもみほぐして今日も一日張り切っていきましょう(人*´∀`)。*゚+
配信とかも近い内にやりたいなぁ…
皆さんおはよーございます(。•̀ᴗ-)✧

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【きらら10月号】今月の雑誌読者プレゼントの「ほぐして、癒衣さん。」特製メガネ拭きは、ミナミト先生描きおろし絵柄を使用!
お見逃しなくっ!

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【きらら10月号】新・連・載!!! ミナミト先生「ほぐして、癒衣さん。」は巻頭カラー!
前回、癒衣さんの同期の富美子さんにハグ現場を見られ、そのまま流れで三人で飲みに行くことに!
どうやら営業部の富美子は、癒衣と夏鈴が所属する制作部と距離を感じているようです。

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お題 「整体師」
2021/09/04
フライング参加21:20〜22:25(5分Over)

巨人になったり何かとお疲れのエレンくんをほぐしてあげるリヴァイさん

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こんばんは☆もし、人生に迷っている、悩みを抱えている方がいらっしゃるなら、少しでもほぐしてあげたい。私自身、辛かった時期あるので。
もし、そう言う方で話してもいいかもと言う方がいらっしゃいましたらDMでもボイチャでもいくらでもお付き合いしますので、少しでも気になったらご連絡下さい☆

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一生懸命だから
チカラとキモチが
入りすぎちゃうのかも
しれないね

ほぐして
ととのえて

やわらか×2(ノ)*´꒳`*(ヾ)

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再掲: 今こそ緊張をほぐして・・・ 1/2

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📖新着・話題コミック 26木(1)🌌 【 ボーイズラブ 紹介No.1 】愛を教えてナカまでほぐして【 サンプル 】 https://t.co/fKazdMMeUd | https://t.co/7DcNASC3AJ …

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柔軟海美ちゃんシリーズ3
自宅で入念にストレッチをする海美ちゃんその1

「ん…よいしょ…ストレッチは欠かさずに、ちゃんと体をほぐしておかないとね!」

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リハ🎤✨お疲れ様😆🎵🎵

連日遅くまで頑張ってると
筋肉痛💪にもなっちゃうよね😞💦💦

温かいお風呂にゆっくり浸かりながら
疲れた筋肉を揉みほぐして
ぐっすりゆっくり寝てね☺💤💤

バーチャルライブ🎵
めちゃめちゃ楽しみにしてます💕💕
(● ˃̶͈̀▽˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾✨✨✨

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【通販情報】「ナカまでほぐして」
▼Amazon様
https://t.co/c3dmW69TJX
▼とらのあな様(特典あり)
https://t.co/Hom1VnN7Ew
▼メロンブックス様(特典あり)
https://t.co/gQa4Rw7kd2

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【本日発売】
先生「ナカまでほぐして」が本日発売!
表紙・裏表紙・背表紙を掲載しましたのでお探しの際は目印にどうぞ!
また、書店で見つからない場合は4枚目の画像をご活用ください!宜しくお願いします。#ブラスト出版

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