朝の4時から娘が枕元でポイッと(ボール投げ)アイッタ(積み木を家に入れる)遊びをしようと訴えてきました

すっごい眠かったのですがお相手し、2人して寝坊し今娘は眠くなり寝ています

体内時計ぐちゃぐちゃになってそうです😅

遊ぶの大好きはいい事ですがねネムネム😪

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延長しません枠来てくれてありがとう✨…延長しました_(:3 」∠)_ タイトル変更して誤魔化す案も出ましたが、その前にTwitterに晒されていた(っ ॑࿁ ॑c) 最後は10秒当てゲームをして10.5秒を叩き出したので、体内時計は正常なはずなんです|ω・`)💦笑

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【食事を整える−朝食】
太りたくなければ朝食は食べよぅ!
眠った身体起こし脳にスイッチ入れる
寝起きの身体は飢餓状態
朝食摂る事で乱れ気味な体内時計を調整します
朝は食べない→食べない理由は何?
スムージーだけ→噛まない&冷たい🙅‍♀️
スムージーは良い物ですが、冷えた物で身体は目覚めません

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VS嵐

相葉くん体内時計が今回も正確
GUTS!はダイナミックであり
手の動きが美しいです✨
松潤は惜しかった~

大野くんとニノのシンクロは
また観られて嬉しい限り😆

現地リポート
翔くんスイッチを入れる振りをありがとう
大野くんこういうの本当に上手いなぁ

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背景の床の見え具合と、マックスのスカート丈のせいで、無印吹雪みたいにパンツ見えてるのかと思ってしまって申し訳ない(体内時計夜の人

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体内時計また狂っちゃった記念の落書き

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時計遺伝美容液、すごく良かった!体内時計を司る遺伝子に着目していて、日中と夜で肌への働き方を変える有能社員ぶり🕴ニキビラッシュの肌が整ったのがすごく嬉しくて…好き!
ホワイトオイルのサバサバしつつしっかり保湿してくれる先輩社員ぶりもすてき…

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翔くんへfor dream

VS嵐
翔くん不参加でとても残念でしたが
元気な声を聴けて良かった🍀

相葉くんの体内時計正確✨⏳
遅れたけど二人で揃った大野くんとニノが
ちょっと嬉しい😊
是非5人でまたやってほしいなぁ

一人が不安で良く喋ったり
大きくズレて落ち込んじゃう松潤
末っ子感満載でした💜

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おはようございます(=゚ω゚)ノ
体内時計が順調に狂ってきております..._(:3 」∠)_

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今月はわけあってひと月ほどお暇なんですが、今夜はさすがに寝ます。体内時計戻さないと。今夜はここまで!

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描きオワタ
体内時計めちゃくちゃすぎて眠ぃ
まひるいもぉー

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【OutCast/次郎(ジロウ)×太郎(タロウ)】

異能部隊の特級戦闘員だが
雨の日の朝は苦手なたろさん

そんなたろさんのバディで恋人で
同じく特級戦闘員のじろさんは
体内時計が超高性能で
目覚ましに頼った事がない

そんなもんで
たろさんは目覚まし要らずです

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ご視聴ありがとうございました😊
体内時計を駆使してのお持ち帰り企画、
いかがでしたか✨

次回は記念すべき12回となる放送です❗️
皆さんと来月も楽しくお届けできるよう、南さんに密ポーズを頂きました✋

皆さん気をつけましょうね❗️

 

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朝起きて日光を浴びることで、体内時計⏰がリセット💫
朝はスッキリ☀️夜はぐっすり💤
健康的な毎日を送れます💪😆


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「最近朝起きられない…😪」
それ、もしかして春のせいかもしれません。

「体内時計リセットのメカニズムと眠気対策方法」について、漢方やハーブを取り入れた診療をおこなう橋口医師にききました👇
https://t.co/wSUPvHCz01

香りがポイントです!👀🌼

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3月31日は
ですよ⏰
休みの日はついつい寝過ぎてしまって狂ってしまいます…健康の為に気をつけないと🐣

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3月31日
オーケストラの日、エッフェル塔落成記念日、山菜の日、体内時計の日、経理の日、菜の日 など

31日は菜の日(やさいのひ)
七草の絵を再掲

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チクタク♪チクタク♪

体内時計、大事だって♪

早寝♪早起き♪

= 月夜 =

星々のカノンが
織りなす
秘密のベールに
包まれてみませんか?

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