睡眠の質のTwitterイラスト検索結果。 379 件中 14ページ目
睡眠の質向上へ--スマートイヤープラグ、オウルテックと朝倉未来氏が共同開発
オウルテックは8月10日、格闘家でYouTuberの朝倉未来氏と共同開発したスマートイヤープラグ「MAFeeQ（マフィーク）」について、「GREEN FUNDING」を活用したクラウドファンディングを実施したと…
https://t.co/5QDCc4EG5y
【dear @miraisaitou 】
敬愛する大好きな美来ちゃんっ🐰🪐♡
誕生日おめでとうございます✨
いつも幸せとか癒しとか、たくさんいただいてます！(睡眠の質も上がりました😴)
これからもずうっと好きです🙋♀️
人生で一番似顔絵描いてるひと🌸こらからも描かせてください☻
おはようございます。
一昨日からの疲労感と寝不足(甥っ子に何度も起こされた)で、12時間も寝てしまいました。
睡眠の質が良かったのかスッキリ✨
今週も、よろしくお願いします👨💻
皆さん、おはようございます☀️
昨日早々に寝落ちたのですがまだまだ眠いです……💤
これは恐らく睡眠時間というよりも睡眠の質の問題でしょうね…
皆さんも睡眠の質には気を付けてくださいね
本日も頑張っていきましょう💪
#おはようVtuber
皆さん、おはようございます☀
睡眠6.0ｈ
精神90点
身体75点
ストレッチをはじめてから、睡眠の質が少し上がりました😊✨
今日もお互い、穏かな日となりますように🙏
ゆるゆる宜しくお願いします🍀
＃おはメン
おはこにゃ！
今日は火曜日ですか
やり残した仕事ありそうだから
確認しようかな
やっぱり眠気取れないよなー
朝は、、睡眠の質上げるべきなのかな
てなわけで出来る事からやる
今日も乗り切りましょう！
#おはようvtuber
【温かい体で眠ろう】
体の疲れを取るには睡眠の質の高めて眠るのが一番！
・睡眠の１時間前にお風呂に入る
・湯舟に10～20分程浸かる
・風呂上がりに水分を摂る時は白湯(冷たい飲み物で体を冷やさない)
・手をグーパー、足首をよく回してから布団に入る
など眠る前に体を温めるようにしてみましょう。
Amazon Echoで睡眠の質を向上させる3つのテクニックを紹介 今すぐ改善できる2つのポイントは「五感」と「規則正しいリズム」 https://t.co/hNpIQSZmcU
【寝苦しいのは内臓酷使のせい？】
なぜだか寝苦しい…
・脂っこいものや冷たいものの食べ過ぎ
・アルコールの摂りすぎ
・遅くまで飲み食い
…していませんか？
内臓を酷使すると睡眠の質が落ちるので、夕食は消化しやすいものにしてあげましょう。脂控えめのあったかい和食なんかおすすめですよ
@ko_ya_3 八神マキノをよろしくお願いします。
マ「悪い夢を見るそうね。心の傷までは癒えないけど睡眠の質を高めることで多少は緩和されると思うわ。スマートウォッチにも睡眠管理機能があるしどうかしら」
ち「おせっかいをありがとう。試すかはわからないけど持って帰ってみます。」
マ「お大事にね。」
おはよう御座います☀️
ここ最近、寝る前に一口だけ赤ワイン飲んでから寝るのを試してるんやけど、かなり寝起きが良い🍷⤴️
自分はアルコール飲むと凄い眠気くる体質なので、睡眠の質が上がってるんかもしれん👍
【蒸しタオルでリラックス】
疲れがたまった日は、蒸しタオルで首(うなじ)と耳を覆うようにして温めましょう。自律神経の働きが整うので、睡眠の質も良くなりますよ。思わずため息が漏れてしまうほど気持ちがいいです😊