# びびび陸上部 ランニング ダイエット垢さんと繋がりたい 絵描きさんと繋がりたい dtmerと繋がりたい ポケモンgo プラチナメダル


6km。
膝そろそろ大丈夫かなと思い、4～6kmはキロ4:30まで上げてみました。
しかしまた出てくる膝の違和感。
走るのに支障は無いレベルだけど、もう無理しないと決めたので10km予定のところを6kmで切り上げ！
また次がんばろ

4 34
2021-02-07


10km。
深夜のテンションで食ってしまったブフュレを消し去るためゴー！
今日は天気が良くてとても気持ちよかったです。
気温は0℃だけど走るのには問題なし！

ということで体重測定タイム。
先週より+0.5kg増加。
…(；´Д｀)

3 44
2021-02-06

【その2】

全部
地下10km
M4弱

0 3
2021-02-01

全部
地下10km
M4弱

1 3
2021-02-01

戦前の沖縄。

糸満から那覇に魚を売りに行く女性たち。

夫(漁師)が収穫した魚を、頭に乗せて売りに行くのは妻である女性の役割でした。

片道10km以上の道のりを裸足で歩いて行く方もおられたそうです。

22 150
2021-01-30



10km。
今朝は-5℃！
凍てつく空気が顔面にバキバキ受けてヤバかったー！

で、１時間走り終えたときには暖かくて日も昇ってきたんで、結構温度上がったなぁ～と思ったら

-5℃

人の体感なんていい加減

6 33
2021-01-30

10kmを目安にウォーキング←難しいかな。平均速度5kmで2時間、トレーニング効果を考えると毎日やってほしい。通勤通学で歩くのが現実的な選択肢＋ガッツり食事制限しないと結果は出ないだろう。10km皆さん歩けるだろうか？



1 15
2021-01-25



10km。
久々に走った！キロ5:00設定で走ったところ、3.5kmで足が止まる。衰えすぎぃ！
にもかかわらず他のランナーと並走になったら見え張って4:10まで上げ、離して見えなくなったところで6:00までガタ落ち。
めちゃくちゃ(笑)
休養を充分にとったお陰で膝は絶好調でした！

5 34
2021-01-24


10km。
朝から雨でツイてないとガッカリしてたのですが、なんとか雨が止んでくれたのでGo！
どんよりした天気を晴らす気持ちで走ってきました。
家に着くなりまた大雨！！
濡れずに走れたから今日はラッキーデイってことにしておこう(*´ω｀*)

4 35
2021-01-16

ランニング行ってくるんじゃ～^
そういやこの前10km行ったんじゃねぇ^？とか行ってたんやけど母ちゃんによると実際は5km位らしい
マジ？
まぁ行ってきますなんじゃい

0 3
2021-01-12



10km。
夕方にもなると路上の雪が溶けてたのでGo！
膝に負荷をかけ過ぎないよう、6km以降は1km毎に小休止を入れながら走りました。
テレワークであまり動かない日が増えそうなので、とにかく距離を稼いでいくぞ！

4 34
2021-01-11

久しぶりに10km走りました。後半、辛くて少し歩いてしまいました...

1 98
2021-01-10

そうですね😊
今年も、バトで楽しんでますね💕
運動不足な私です💦
体虐めないといかん⁉️
昨日、会社の大先輩から電話頂いて、
７７歳で二日に一回は、10km走ってるようです⁉️
ハートマラソンの猛者ですけどね💦
明日から、仕事じゃ😆

0 2
2021-01-03

Y también
TIENE PIERNAS DE PALO Y DE 10KM OSEA QUE MAS PUEDO PEDIR AAAAAAAA
WAPO
COSA HERMOSA
COSA PRECIOSA
COSA BIEN HECHA

0 1
2021-01-03



10km。今年の走り納め！
生憎雪が積もってたのですが、1、2cm程度だったので「いける！」と外へ飛び出しました。
案の定、凍結で足滑らせて転びそうになったんですけどね…（苦笑）
来年もランニング続けていきます！！

時期外れのクリスマス衣装！ゲームは昨日まで現役！

7 47
2020-12-31



10km。
もーー！！
もうさぁ、
布団から出るのが辛い！！！

11 58
2020-12-26


10km。
膝が大分癒えてきたのでキロ５分くらいでちょっと走ってみたのですが、いや～息が続かない！！（＞＜）
しかも身体も重い！
こんなにも落ちてしまうしまうか～。
来年は気分一新してがんばるー！！

12 47
2020-12-19

Mm~ Now that I am at a much better 11km tall size~ It's time we speed things up a little <3

Like: +10km
Retweet: +50km
Comments: +10%
Comments wishing for more growth: +50%
Follow: +100%

I'm counting on you guys <3 Make me the biggest girl this world will ever know <3

204 819
2020-12-15

〜TL50までの道のり〜

・トレーニング3勝
・メガシンカ3回
・GBL25戦
・スナップショット5回
・ランニング10km
・捕獲時は実＋エクセレント


0 2
2020-12-14



10km。
今日はゆるゆるジョグ！
膝はそこそこ戻ってきた(*´ω｀*)
今年は無理せずにこの調子でいきます。
次のマラソンは2月を目標にまた脚作り頑張っていきます！

6 41
2020-12-12