画質 高画質

❅:*.。あぼとお別れリレー 。.*:❅

📆 8/30 23:00
👥
💰1000×1 (アマギフ即渡し)

条件

のフォロー(代表者のみ)
リプの引用元のいいね(参加者全員)

応募の際にお別れのあぼちゃんへ一言

交換枠×
応募のみ✍🏻





13 14

🐼5連スクワット交流戦🐼
【日時等】
・8月30日(日)
・①21:00 ②21:30③ 22:00 ④22:30 ⑤23:00
・🇯🇵JP 嵐の半島
・人少ない場合2分前にパスツイ

【参加条件】※代表者絶対




フォロー

🙏時間の記入必須🙏
残りの説明は↓

22 13

「コロナ禍」運動不足になりがちです。
そこでスクワット・・・効果のほどはどんなものでしょうか?
https://t.co/uCaBFCdgn7

0 2

20日目!今日は休息日。 https://t.co/8D6W3fDMsh

あざっすあざっす!
太もも痛いのでありがたいっす!

0 5

リングフィット中の娘氏とハコジマ(代理)。通常のスクワットで描いてますが最近はバンザイスクワット中によくやられます。英雄第二のポーズとかでも狙って乗ってくる。

代理でレインさんを置いてますが通常時との差異を測る為に瓶底眼鏡をかけさせました。

8 30

【🔔8/29 新作フリー素材:筋トレ_スクワット🔔】
二の腕、細くします❣️
ハードだぁー😅
https://t.co/ezbIuL8SFN
■筋トレ_スクワットイラスト一覧
https://t.co/2dYYOeuzm1

0 4

なな × ひさめ SQ ꪔ̤̥ 𓈒𓏸

▫️ 8 / 29 22:00 ~
▫️ ¥ 1500 × 4 ((iTunes

▫️ 参加条件 代表者のみ

Follow & RT

▫️ 応募方法
team名.代表者ID@ありなし 一言

ひさめ枠 12

交換枠 追記


79 62

なな × ひさめ SQ ꪔ̤̥ 𓈒𓏸

▫️ 8 / 29 22:00 ~
▫️ ¥ 1500 × 4 ((iTunes

▫️ 参加条件 代表者のみ

Follow & RT

▫️ 応募方法
team名.代表者ID@ありなし 一言

なな枠 12

交換枠 追記




66 45

🌙るなの交流戦🌙

⏰14時00分 14:00
💰次回賞金ルーム確定枠

【参加条件】
引用元いいねとRT(参加者全員)

【応募方法】
リプにて確定枠







https://t.co/D3a7wrQbOr

22 20

🐼5連スクワット交流戦🐼
【日時等】
・8月29日(土)
・①21:00 ②21:30③ 22:00 ④22:30 ⑤23:00
・🇯🇵JP 嵐の半島
・人少ない場合2分前にパスツイ

【参加条件】※代表者絶対




フォロー

🙏時間の記入必須🙏
残りの説明は↓

5 4

19日目終了!今日は160回スクワットしました。 https://t.co/8D6W3fDMsh

どうも、
スクワット芸人です.......
_(┐「﹃゚。)__.。oO

1 2

【🔔8/27 新作:フリー素材_ダンベルスクワット🔔】
ダンベルで上半身強化中☺♥
汗だくです💦(^O^;)
https://t.co/SRTOjI6f3f
■スクワット筋トレ一覧
https://t.co/2rR0xRaESI

0 3

🐼5連スクワット交流戦🐼
【日時等】
・8月28日(金)
・①21:00 ②21:30③ 22:00 ④22:30 ⑤23:00
・🇯🇵JP 嵐の半島
・人少ない場合2分前にパスツイ

【参加条件】※代表者絶対




フォロー

🙏時間の記入必須🙏
残りの説明は↓

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【🔔8/28 新作フリー素材:筋トレスクワット🔔】
片足でバランスをとりながらのストレッチ☺️
ぐらついてなかなか難しい💦
https://t.co/YuE0IMXCIk
■筋トレ・ストレッチ・エクササイズイラスト一覧
https://t.co/yOLDIOF0NE

0 2

おはようございます
 
気になるコロナ太り

体重1kg増加で
筋肉の減少分を含めると
脂肪1kg以上増加したことに
 
そのままだと
益々マスコデラックス
 
それにはスクワットが一番
 
下半身には
体全体7割の筋肉が集中

この超時短筋肉増強法で
脂肪燃焼を🔥
 
本日も素敵な一日を🐼
 

55 333

【🔔8/27 新作フリー素材:筋トレスクワット🔔】
ちょっとハードめなスクワット♥☺これ10回できたら凄いと思う👍
https://t.co/oK8B6SmNcZ
■スクワットイラスト一覧
https://t.co/pxO8MFMI98

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【🔔8/27 新作フリー素材:筋トレスクワット🔔】
本日も体を鍛えて素敵な1日にしましょう❤️☺️
まずはダンベル で上半身を強化!
https://t.co/xfdKpEUgRA

■エクササイズイラスト一覧
https://t.co/wWCdp4N7O7
 

0 3

🐼5連スクワット交流戦🐼
【日時等】
・8月27日(木)
・①21:00 ②21:30③ 22:00 ④22:30 ⑤23:00
・🇯🇵JP 嵐の半島
・人少ない場合1分前にパスツイ

【参加条件】※参加者全員



フォロー&固ツイRT

🙏時間の記入必須🙏
残りの説明は↓

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