画質 高画質

1.616229(38)×10の−35乗 m
の距離を真空中の光が移動するまでの時間がプランク時間なので、それを300秒まで伸ばす物理的に不可能ですね。
光の速度がほぼ停止してしまうようなものだから、光速不変の原理に反しますね。

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12日目終了!今日は90秒プランクしました。 https://t.co/zq99M51qL7
90秒通しいけた😂😂😂しんど

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2日目終了!今日は20秒プランクしました。 https://t.co/DA9wWboQvP

今日のタスク全然終わっとらんから迅速に作業に戻る

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9日目終了!今日は60秒プランクしました。 https://t.co/afu6apGRGr
夢のプランク1分が最もたやすく成せた私に恐ろしいものなどない(ハードルが低い)

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仕事の気分転換にやっていこうと思う、嫌にならなければ。嫌にならなければ。

1日目終了!今日は20秒プランクしました。 https://t.co/DA9wWb7f7f

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きょうは アニメ ダンベル何キロ持てる?の2わをみた ここの所 毎日やってる プランク がでてきてモチベがあがった きのうあさ5時頃筋トレしてたが確実に筋肉痛になってるのが効果のあらわれだろうか? 睡眠不足なのでスマホ片手に床につく テンパる鬼塚GHさんみまもりながら寝落ちしていく事にするW

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今日はランオフにして、筋トレをしようと考えました😁
プランクをやってみました😆

・・・皆さん、気をつけてください。

プランクは『子供ホイホイ』になります🤣

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こんばんは🌛就活アドバイザーの峯川です🐒
他のアドバイザーのように私も筋トレ実行中です💪
画像のプランクは最初20秒くらいから徐々に増やして、1ヶ月後には300秒同じ姿勢をキープするようにします❗️
見た目以上にキツいですが、今は1日60秒やっています🤗

 

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きょうは アニメ ダンベル何キロ持てる?の1わをみながら筋トレをしていました カラオケで良く歌うしUSENで毎日聞くけど アニメははじめてだな とりあえず レッグライズってのを10秒×3セットと前腕プランクを30秒とリバース・トランクツイストを10回×2セット目標でやってみて70%くらい達成できた

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108日目

閉脚前屈・開脚前屈・股関節・肩関節
仰向けに寝て太もものストレッチ
プランク30秒×2

本当に美人すぎる……水野翠はいいぞ!

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先日の体重計事件より、食事制限の他にも、スクワットとプランクを始めてます。尻が鬼のような筋肉痛w

飽きっぽい私ですが、今年は も続けられてるので、少し自信になってます。
アタイ、負ケナイ‼️

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