ラフ画。陰影の訓練。
肋骨下から骨盤まで長く描いてしまった…

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股関節の屈曲に伴って骨盤が後傾することから、立位にて股関節屈曲には支持脚の股関節伸展可動域が必要。
股関節伸展には、腸腰筋等の股関節屈筋群の柔軟性が必要。

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皆さん、おははるです🌞

何日か前に「首が痛い」と言ったんですが、まだ痛みが引かないので、骨盤調整(マッサージ付き)に行ってきます😌

配信なんですが、大変申し訳ありませんが、大事を取って今日もお休みします💦


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あとすっごい今更の気付きだけど、推定ミケラの繭が乗ってる台座の形って骨盤だったのね。
多分女性のそれモチーフなんだろうけど、骨盤の上に乗ってる繭の中で育つ推定ミケラかあ……誰の骨盤なんだろうね

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rkgk
頑張ったらマダさんの骨盤ら辺見えるんじゃないか…?キラーくんよ

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尻の筋肉の何枚目かが筋肉痛になってる🙄🙄
骨盤クネクネ効果やろな

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この図解と解説で
なぜ体を正しいポジションに整えないと行けないか分かりやすかった
骨盤が落ちると足の稼働が悪くなるとか
肋骨が落ちると肩と首の稼働が悪くなるとか

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・身長145cm
・デカ胸
・骨盤は狭い
・垂れ太眉
・垂れジト目
・八重歯
・襟で見えないけど丸い顎
・黒タイツ
・話題から頻繁に加齢臭がする
・ハーレム物のヒロインBの友人Cもしくはギャルゲーのルートなしサブヒロインぐらいのニッチ系ビジュアルだと自分で思ってる
・変顔

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打楽器と低音楽器は重量級やもんねwww
そらムキムキにもなりますわww

ほんまあの開花スチルやばすぎんよ!
男子高校生の健康的な筋肉!!
(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
個人的に骨盤付近の凹凸が大変エチエチでした!!ペロペロ!!!

いやもうバリテナ両方持ちは強すぎるやろ…惚れてまうやろ!(惚れてる)

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【病気がみえる】というサイトの3Dの骸骨がとても勉強になる。

複雑でよくわからない骨盤の形も2Dより全然分かり易くなるし、骨の名前も知る事が出来るのでとてもおすすめです。
https://t.co/CCE0mWtNm4

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HansZoe

足組んで座ると
骨盤歪むし
あまりオススメはしないけど
推しに足組んで座って欲しかったりする。

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ココナラでご依頼いただきました😊

インスタで医療系のアカウントに使用するアイコンなのでアイテムに骨盤を描かせていただきました。

「理想以上!」とのお言葉✨

ご依頼ありがとうございました😍

https://t.co/3F26Q3jZtI

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そもそも骨盤デカすぎるんだけど、キャラのデフォルメってことで許してもらうしかなくて、正直骨格覚えるよりも実物観察するのが1番勉強になるので女の子スケッチしてぇ…ってなる。
下手な知識より実物観察する方が地に足ついてるから。

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今日は太ももの骨、大腿骨全体を描いてみました。
まっすぐなようでねじれがあったり、上の方には大きなでっぱりと小さなでっぱりがあったり、骨盤とつながるところはキレイに丸くなっていたりする骨です。
2つのでっぱりにはいろいろな筋肉がついています。

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今日のBlender

骨盤とビキニブリッジ

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骨盤スクワットは、私たちの本来のからだの状態「上虚下実(じょうきょかじつ)」に戻してくれます。
どんな状態かは、文字の通りで、上が虚ですから、上半身は無駄な力が入っていない状態。リラックスした状態。下は実ですから、安定している状態。
みなさんは、どうですか?

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やっぱ腰の切り返しの位置大事だよ。なんでウエストじゃなくて骨盤で切り返してるんだろ。

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【ピーマン尻撃退🔥ゴロ寝足パカセット】
お尻がでかくてズボンが上がらない😱‼️お尻の上にお肉がついてゴムのズボンばかり履いちゃう…😭
足パカシリーズ第2段はそんな人にオススメの立ち足パカ🦵中臀筋を鍛えることで骨盤も安定させることができるよ🍀足をパカパカさせてお尻の上のお肉を撃退しよ🔥

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骨盤とへその位置を上に上げて
足を広げてみました🤔
さっきより違和感が無くなりました☺️

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デスクワーク時の姿勢は足の裏と指が床についている状態が理想的です。そして、つくだけでなく床をしっかり踏めているかも重要。床を踏めていない方は巻肩、猫背などの姿勢となり、内臓の圧迫や骨盤の位置もズレも生じてきます。パソコンの位置、椅子の高さ、目線などを意識してみて下さい!

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