# 健康習慣 運動習慣 ダイエット ウォーキング スクワット

骨盤スクワットは、私たちの本来のからだの状態「上虚下実（じょうきょかじつ）」に戻してくれます。
どんな状態かは、文字の通りで、上が虚ですから、上半身は無駄な力が入っていない状態。リラックスした状態。下は実ですから、安定している状態。
みなさんは、どうですか？

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2022-06-29

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しゃがめない人
しゃがむのが苦手な人の伸びしろはどこにあるのでしょうか？の答えをお教えします

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2022-04-25