10kmのTwitterイラスト検索結果。 545 件中 15ページ目

「Rucking Mission -Shiba Park 10km-」6連ミッションがライブしました。

スタート＆ゴールは東京の芝公園（東京タワーの近く）。約10kmで想定時間は2.5時間。日比谷・赤坂・乃木坂・麻布あたりを通って一周します。
作者はmattun0924さん。
https://t.co/I7Ckqq1Bd2
#ingress

10km。
膝は少しずつ良くなってる。
速度もそこそこ上げても大丈夫になってきている。
しかし、これはっ…間に合いそうにない…(><)
ぐぬぬ…まだ、まだ1週間ある！
あるんだあーーーーーー（しつこい）

#びびび陸上部
#ランニング

ナイトのウォーキングどうかな？手ぶら、ダンベルなしでOK。10km〜くらいを目安に→慣れてきたら負荷をかける、距離をのばす、スピードを上げるなど強度UP。スピード、心拍数、距離(時間)重視、スマートウォッチ推奨だよ。

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい

10km。
膝は70点くらい。速度はそこそこ出せました！
（9kmでまた違和感が出てきた）
マラソン本番まであと2週間。
調整がどこまでできるか、DNS(出走前棄権)も含めた上でギリギリまで考えたいと思います。
なんとかして出たい！！

#びびび陸上部
#ランニング

大会前の練習は距離短めのスピード系がいいと聞き、4.10/kmで3kmやってみました😄
大会で10km41分台を目指すには、このペースで10km維持しないといけないのかと、チョット恐れおののいてます🤣
ゴールシーンを思い浮かべながら頑張ろう😤

4.20/kmで6kmペース走＋1km3.50
このくらいのペースで10kmいければ、長居公園では納得かな😅
気温がかなり下がっていて、アンダーアーマーのインナーを着て走りました🏃‍♂️
本番ではインナーは着ないと思いますが、練習では重宝します😅
年齢とともに寒さがこたえるようになってきました🤣

10km。
今日はキロ70秒落として走りました。

膝の調子は…50点くらい。。
痛みはない。走れるけどジンジンするような違和感で怖くてあまりスピードが出せませんでした。

大会まであと３週間、行けるかなーどうかなー(*´ω｀; *)

#びびび陸上部
#ランニング

PBの忘備録です。
400m　72秒
1km　 3分30秒
1.5km 5分34秒
3km　 11分59秒
5km　 20分47秒
10km　42分22秒
ハーフ 1時間37分20秒
フル 4時間3分49秒

ハーフとフルは大会(ネットタイム)ですが、他は全て練習です😅
どれでもいいので、少しずつ縮めていきたいです😤

さきほど11/6 17:56頃の青森県東方沖の地震（速報M5.7）、深さ10kmと言われると驚きますが、防災科研の自動震源では深さ30kmの逆断層型のようなので、まあ実際はその辺りの深さのプレート境界なんでしょうか。産総研地質図Naviの震源速報だとこの位置。
https://t.co/PScVQaMekY

10kmおわ
ラストソングにAqours流すと心が浄化されてよい☺️

15km。
あの…15kmの練習内で10kmの自己ベストが出てしまった（苦笑）

ボストン8を長い紐に替えたおかげで安定感が出た！
蹴り出すエネルギーが効率良く地面に伝わってる！！
ホントに良いシューズ！(*´ω｀*)

次週この靴で10kmのTT挑戦してみようと思います！！

#びびび陸上部
#ランニング

5.30/kmで10km走ってきました😄
今日は体が動かず苦労しました😅
「昨日のTTで激走したからな～。」と思っていると、ランパンの前後が反対でした🤣
これがランナーズハイでしょうか😰←違う

交野マラソン2020オンラインのため10km走ろうと思いましたが、お腹を壊してしまい、また後日にしようと思います😅
今回は後日に延期ができますが、実際はそうはいきませんので、足の状態だけじゃなく、健康管理に気をつけないといけませんね😰
チョット休んで、できるだけ良い状態で臨みたいです😤

#こくろーのANS
平素より大変お世話になっております。
黒羽目黒です。
東京ヒヤリハットデフォルメ化計画、第二弾。きよすけ先生が出来上がりましたので、
10kmトールマンの無事を祈りつつ投稿します。
ご自由にお使いください。

10kmたまご先輩

10km。
最近満足に走れてなかったので、今日は制限つけず好きに走りました。
向かい風が強かったけどそれでもキロ4’30が切れるようになったのは成長の手応えを感じる！嬉しいです！(*´ω`*)

#びびび陸上部
#ランニング

10kmを4.25/kmでペース走する予定でしたが、思ったより体が動いて10kmのPBが出ました🤣
43.28なので、9秒更新です😊
晩御飯をしっかり食べたので、体は重いだろうと思ってましたが、雨で3日ぶりでしたので、足は回復していたんだろうと思います😆
オンラインマラソンもPB🏆目指して頑張ります😆

4.20/kmで4km
4.10/kmで2km
4.00/kmで1km
休足しようと思いましたが、明日が雨予報なのと、11月下旬に10kmの大会に申し込んだので、テンション上げていってきました🏃‍♂️
タビオのソックスを履いてみましたが、滑らないのと圧迫感が良い感じです😆
5本指が苦手なので大会にもスタンダードで行きます🧦

10km。
脚の張りが残っていたので今日は無理せずにゆるジョグ。
今日は空気が澄んでて気持ちよかったー(*´ω`*)
これからも楽しんで走りたい！

#びびび陸上部
#ランニング

20km。
先週よりキロ5秒早めて4'45のペース走。
この5秒がデカかった！
10km過ぎから体幹が安定せず、4'30〜4'50とタイムが安定せず。
終盤で2度足が止まってしまいました…
次もがんばるーみん！

#びびび陸上部
#ランニング