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便秘解消、ダイエットにも...研究で見えた「1日3杯のコーヒー」がもたらす健康効果 安中千絵(管理栄養士・ フードディレクター) https://t.co/jAXfxJdQBo
ほら いくよ~☺️
ダイエットに成功したきつねちゃんと
これから走り始めるたぬきちゃん
#イラスト #セミくん
#絵描きさんと繋がりたい
#みんなで楽しむTwitter展覧会
(112日目)
お米のすごいところ
・腹持ちが良い
・低脂肪で無添加
・ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富
・噛む回数が増えて代謝が上がる
・お通じが良くなる
・元氣になる
米食っても体は変えれるし、いろんなダイエットにトライして失敗したなら1度原点に戻って米を軸にしてみるのはどうでしょうか🤔
YouTube動画でなるほどと思った「成功の定義」をダイエットに置き換えると、成功とは
・目標を達成した状態ではない
・目標に向かって動いている状態、つまり【線】
・真のダイエット成功者は「-●kg達成」「Sサイズが着れた」のように【点】を成功と捉えない
・常に理想の実現に向かっている状態
白味噌の信州みそや、米味噌のこうじ味噌のブレンドと、こうじ味噌は、体によく塩分カットもでき、血圧やダイエットにもやいし、ブレンドで丁度良いバランスの味にしました
という感じで全部完成です(* ´ ▽ ` *) https://t.co/cyUcAntT9l
おはよ☀️
昨晩は
お鍋に
手羽元
ニンニク
オリーブオイル
キャベツ
にんじん
玉ねぎ
セロリ
しめじ
舞茸
ホールトマト2缶
キムチの素
入れて
煮込んだやつ作ったよ!
ダイエットにも向いてるし
美味しいし
パスタやリゾットの
ソースでもいけるし
最高です🥺
今日も素敵な1日を✨
#新しいプロフィール写真
床屋に行ってスタイリッシュに
仕上げてもらいました🥺
あとダイエットにも成功したよ🦸🏻♂️w
今後はこちらのアイコンでよろしくお願いいたします🙇♂️
#すーぱーまん
おはようございます🦜⛅
最近寒くなってきたのでダイエットについてお話させて頂きます✨
寒いと体が冷えるので体を守るために体内では熱を発っします
熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため
基礎代謝は寒い時期の方が高くなるわけです
基礎代謝が上がる冬は実は痩せやすい季節なんです✨
79人目 松川夢(まつかわ ゆめ)(38)
登場創作「メモワール・トレフル」
戦士ブルーベリー。
真歩の姉で異父姉弟。高校三年生。
胸がでかい(直球)。体型がぽっちゃりめであることにコンプレックスを抱いているが、以前ダイエットに大失敗したことがあり、実行出来ずにいる。
内気ですみっこにいがち。
食べすぎ防止?!に効くつぼ
外出自粛等でついつい食べすぎてしまう、なんてことはありませんか?そんな方には、食欲の抑制が期待できるツボとして知られている耳のツボ「神門(しんもん)」があります。
5秒くらい、優しく親指で押してみましょう。
結果的にダイエットになると、いいですね。