おはようございます💓

1月20日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

歩くこと=健康と考えガチ
自分にあった靴選びも必要かもですね

今日も歩くよ👋

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ



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おはようございます

1月19日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

朝はゆっくり長めの朝風呂で血液の流れを良くして一日のスタートしょ💓

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋




4 22

おはようございます
1月18日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

月曜日ッテ(* ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )憂鬱感半端ない💦
私だけかしら...

さぁ~今週もファイトよ!!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ



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おはようございます
1月17日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

本日off、スタートはゆるり
だけど...勿体ないと思うのは私だけ?

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ

こーきち



6 13

おはようございます
1月16日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

この頃😚一日の歩数が予感出来るコトに気付いたわ✨

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち



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1日二万歩歩いてるオウキさん下半身ザンギエフみたいになってそう…(失礼)

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おはようございますっ💓

1月15日
万歩数チェックのお時間です。

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

前日より歩数upだと心がウキウキするのなんでだろうね

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨✨
こーきち




5 12

今年はハッピーな一年になる予感✨

一つ目💗

ねぇねぇ聞いて(୨୧•͈ᴗ•͈)◞❤⃛

夢叶で大好きなこーきちゃん


元日から、スタートした万歩計アプリにドップリ浸かり💦

毎日の記録をクイズ形式で遊んでるmayaにウオーキングの絵のプレゼント🎁してくれたの

嬉しすぎるわ💓💓💓

4 10

おはようございます

1月14日
万歩数チェックのお時間です

歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

昨日は夢叶✨
zoomでのお喋りも大切な時間の為直帰影響はいかに..

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち


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おはようございますっ💓

1月13日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

何気に歩くコトに意識をすると結果に繋がるよね!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト
こーきち



3 9

おはようございます✨

1月12日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

車社会のからの脱出になるか?!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨✨
こーきち




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【ゆきねこ✌️無事帰宅】よく働きよく笑いよく食べることができた一日でした☀️
あらためてお客様方に感謝しながら
今年も元気に働きお役に立てるよう精進することを誓います(^人^)

ノルマ一万歩は本当ギリクリア!
じつは昨日施術おわりから右股関節の違和感が強く出てる…また再来週予約済みです✌️ https://t.co/hKj2xeHmpm

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おはようございます✨

11日目
万歩数チェックのお時間です

さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

真白い雪の上に足跡を(♡´艸`)残し
振り返りながら歩く💓ニャリでした

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち


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【ゆきねこ✌️就寝前に】ノルマ一万歩にあと360歩足りなかった!
残念!
ですが歩数ノルマとは別に
寝る前の筋トレ4種&ストレッチ3種を
ナンダカンダで続けてますから♪
ゆきねこオキニ種目は
ワイドスクワット15回(画像参照)☀️
膝に負担かけずに
お尻や内腿のぷよぷよへとアプローチです٩( 'ω' )و https://t.co/VGEJ3DRMp2

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昨日の!腹筋枠来てくれててんきゅ〜♡♡♡
1/9の成果
腹筋 17回
歩数 461歩
……今日がんばゆ!!!2万歩歩く!!!!!

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おはようございます✨

10日目
万歩数チェックのお時間です^ ^

さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

引き続き雪❄️の中

皆さんも足元にはお気を付けくださいね(。 >艸<)www転ぶのやだ💦

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト提供
こーきち

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【ゆきねこ✌️無事帰宅】新旧コロナだろうと無かろうと
自分の心身の健康に
自分で責任を持つ
のが
ゆきねこスタイルです✌️

日課の一万歩はギリクリア!
寝る前にワイドスクワット15回からの
筋トレ4種ワンセットこなしたら
今年からの新ルーティンワークが一週間続いたことに♪
よしヤろ ๑˃̵ᴗ˂̵)و https://t.co/plxgFCyDJm

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【ゆきねこ☀️他人様の役に立って⬆️#経済を回そう】自分で稼いだお金を
自分と他者が幸せをシェアできるように使う

社会参加&貢献の
はじめの一歩です♪

あぁっ今日も一万歩切ってしまった!
はいスクワット15回×2セット(ぜーぜー

はじめの一歩に必要なレベルの
体力キープしたいから鍛えます✌️ https://t.co/g05AK2nPqf

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短めノルマ配信といいつつ
恐らく3時間以上の
長時間配信となりました🤣

終始メソメソしてすみませんでした
いろいろメンタル限界です😂

ウォーキングは
今日も1万歩を達成致しました!
貯まったマイルで
アマギフ交換するんだァ☺️

お付き合いして下さったみなさん
ありがとうございました!!🙏✨

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平原 有佳、美澄 輝(テラ)、冬風 万歩です
わかりやすいですね。
テラくんはメーカーさんお借りしてる

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