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おはようございます💓
1月20日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
歩くこと=健康と考えガチ
自分にあった靴選びも必要かもですね
今日も歩くよ👋
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ
#驚きと感動リレー0120
#スマイルJAPAN
#酵素ジュース
おはようございます
1月19日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
朝はゆっくり長めの朝風呂で血液の流れを良くして一日のスタートしょ💓
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
#驚きと感動リレー0119
#スマイルJAPAN
#酵素ジュース
#温活
おはようございます
1月18日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
月曜日ッテ(* ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )憂鬱感半端ない💦
私だけかしら...
さぁ~今週もファイトよ!!
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ
#まんほ
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
おはようございます
1月17日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
本日off、スタートはゆるり
だけど...勿体ないと思うのは私だけ?
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ
こーきち@kokiche1985
#まんほ
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
おはようございます
1月16日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
この頃😚一日の歩数が予感出来るコトに気付いたわ✨
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト✨
こーきち@kokiche1985
#まんほ
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
おはようございますっ💓
1月15日
万歩数チェックのお時間です。
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
前日より歩数upだと心がウキウキするのなんでだろうね
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト✨✨
こーきち@kokiche1985
#LIVE812
#まんほ
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
今年はハッピーな一年になる予感✨
一つ目💗
ねぇねぇ聞いて(୨୧•͈ᴗ•͈)◞❤⃛
夢叶で大好きなこーきちゃん
@kokiche1985
元日から、スタートした万歩計アプリにドップリ浸かり💦
毎日の記録をクイズ形式で遊んでるmayaにウオーキングの絵のプレゼント🎁してくれたの
嬉しすぎるわ💓💓💓
おはようございます
1月14日
万歩数チェックのお時間です
歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
昨日は夢叶✨
zoomでのお喋りも大切な時間の為直帰影響はいかに..
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト✨
こーきち@kokiche1985
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
おはようございますっ💓
1月13日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
何気に歩くコトに意識をすると結果に繋がるよね!
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト
こーきち@kokiche1985
#まんほ
#驚きと感動リレー0113
#スマイルJAPAN
おはようございます✨
1月12日
万歩数チェックのお時間です
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
車社会のからの脱出になるか?!
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト✨✨
こーきち@kokiche1985
#まんほ
#にっか
#驚きと感動リレー0112
#スマイルJAPAN
【ゆきねこ✌️無事帰宅】よく働きよく笑いよく食べることができた一日でした☀️
あらためてお客様方に感謝しながら
今年も元気に働きお役に立てるよう精進することを誓います(^人^)
ノルマ一万歩は本当ギリクリア!
じつは昨日施術おわりから右股関節の違和感が強く出てる…また再来週予約済みです✌️ https://t.co/hKj2xeHmpm
おはようございます✨
11日目
万歩数チェックのお時間です
さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
真白い雪の上に足跡を(♡´艸`)残し
振り返りながら歩く💓ニャリでした
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト✨
こーきち@kokiche1985
#まんほ
#にっか
【ゆきねこ✌️就寝前に】ノルマ一万歩にあと360歩足りなかった!
残念!
ですが歩数ノルマとは別に
寝る前の筋トレ4種&ストレッチ3種を
ナンダカンダで続けてますから♪
ゆきねこオキニ種目は
ワイドスクワット15回(画像参照)☀️
膝に負担かけずに
お尻や内腿のぷよぷよへとアプローチです٩( 'ω' )و https://t.co/VGEJ3DRMp2
おはようございます✨
10日目
万歩数チェックのお時間です^ ^
さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ
引き続き雪❄️の中
皆さんも足元にはお気を付けくださいね(。 >艸<)www転ぶのやだ💦
答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋
イラスト提供
こーきち@kokiche1985
【ゆきねこ✌️無事帰宅】新旧コロナだろうと無かろうと
自分の心身の健康に
自分で責任を持つ
のが
ゆきねこスタイルです✌️
日課の一万歩はギリクリア!
寝る前にワイドスクワット15回からの
筋トレ4種ワンセットこなしたら
今年からの新ルーティンワークが一週間続いたことに♪
よしヤろ ๑˃̵ᴗ˂̵)و https://t.co/plxgFCyDJm
【ゆきねこ☀️他人様の役に立って⬆️#経済を回そう】自分で稼いだお金を
自分と他者が幸せをシェアできるように使う
↑
社会参加&貢献の
はじめの一歩です♪
あぁっ今日も一万歩切ってしまった!
はいスクワット15回×2セット(ぜーぜー
はじめの一歩に必要なレベルの
体力キープしたいから鍛えます✌️ https://t.co/g05AK2nPqf
短めノルマ配信といいつつ
恐らく3時間以上の
長時間配信となりました🤣
終始メソメソしてすみませんでした
いろいろメンタル限界です😂
ウォーキングは
今日も1万歩を達成致しました!
貯まったマイルで
アマギフ交換するんだァ☺️
お付き合いして下さったみなさん
ありがとうございました!!🙏✨