# twst_bl 東方25周年 私の絵を見てくれ ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット レコーディングダイエット twstファンアート 宗さや 黒乃の巣 一日一師匠

誕生日トレ監♂

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2020-10-25

何番煎じか分からないけど…。
ギャグ日トレスdpsp。
これは一回は描いとかないと。

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2020-10-22

昨日トレンドに合わせてこのみちゃんって書いたけど24歳だからこのみさんなんだよな

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2020-10-21

これ描いて満足したので寝ます
※ベリグラ※ギiャiグi日トレス

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2020-10-19

毎日トレイせんぱい17日目
♣︎先輩は、弟たちにアーンしてきたことはあっても、自分はされたことないだろうから、恥ずかしいとか思ってくれてたら、最高だな。ケイトレです。

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2020-10-17

昨日トレンドで のタグをみてそんなに長いジャンルなんだ～ってびっくりした😃
霊夢とかうどんげとか萃香とかきもけーねが好きでした。角が好きなのかな…ｗ

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2020-10-11

昨日トレス素材使って描いた自分のコテキャラ。
私だってトレス素材使えば絵くらい描けるぅぅぅぅぅぅぅぅ！！！
(調子乗りました)

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2020-10-11

あとさんのツイートで盛り上がってしまい描かざるを得なかったフェンハレルの楽しい木造建築(ギャグ日トレス)ゲラゲラ笑いながら描きました！！！！！！

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2020-10-08

あいめいくで目の下に今はやりの(昨日トレンドを奪った🐯にならい)隈をかいて出勤したら寝てないよあぴーるになりますよ可愛いのやさん🥺✨

のやさん可愛いから密偵と引き換えに生写真です🥺きゃっ！！(*/□＼*)

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2020-10-07

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中、腹
ハムケツカーフ、股関節、四頭筋

今日の儀式、全て終了です

あ～、明日トレ日、早く筋トレしたい…

もとい！
筋トレ前後の糖質摂取が待ち遠しい😋

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-04

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,580㎉
P183　F60　C65　DF27.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、OK
ミネラルはMnのみ不足
※Mnは明日トレ日に十分摂取する

本日もいただいた命に感謝します🙏



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2020-10-04

毎日トレイせんぱい3日目
はみがき

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2020-10-03

昨日トレンドにずっとあがってた「動物公園のヨウム悪態につき公開中止」が魂魄妖夢のイメージでずっとつきまとっててこんなイメージだった

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2020-10-01


｢彼女は渡しませんよ？｣

素敵トレス素材お借りしました。
(連日トレスばっかりやないかい)
※２枚目はフィルターなしver.

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2020-09-23

そう言えば昨日トレンドに入ってたレイアース、めちゃくちゃ大好きで世代的にもさくらちゃんよりレイアース派だったんですよねぇ～丸い宝石の装飾の描写がめちゃくちゃ好きでよく真似した(笑)めちゃくちゃ過去絵だけどこれで描いた気に……ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

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2020-09-19

今日トレイシーの誕生日なんだな

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2020-09-12

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,560㎉
P199　F63　C282　DF51

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-11

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,630㎉
P210　F69　C274　DF51

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-09

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,580㎉
P226　F65　C257　DF50.5

摂取目安を100㎉減らしてみた
満足度は変わらず

食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、全てOK

本日も健康な身体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-04

⑧バーチャル＆カラスwithテング
いやなんか昨日トレンドにパンティが入っててなんぞと思ったらパンスト(PSG)関連の話題だったっぽいのでパンスト風にしてみたらめっちゃ可愛かろうもん…　

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2020-09-04