ジョン・ブラーム監督作、戦慄の調べ (1945)を見る。心に病を抱えた作曲家が独善的な歌姫に翻弄されたことで...。バーナード・ハーマンの印象的な楽曲に乗って悲劇的なサイコドラマが展開する。主演の個性派レアード・クリーガーが役作りのための無理な減量が祟り本作撮了後に急死、映画同様の悲劇に。

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きよみーお誕生日おめでとう🎉
10kgの減量をやり遂げ、大食いキャラから脱却した根性が絶対成績に繋がると思います
超覚醒を待っています✨


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今日はやや早番からの通院!
整形外科ってすげぇ混むんだよなぁ…
果たして、僕は何時に家に帰れるのか🤔

今日は昨日食ったオートミールの話したいから絶対に配信するんだ…こればかりは語らないと伝わらねぇ!
ついでにオススメの減量飯あったら教えに来てくれ…

って事で、水曜頑張ってきましょ!

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おはようございます😃
時々減量で有酸素運動の有無
TLで見かけますが
自分は有酸素運動は取り入れます。
どれくらい?😲
動ける範囲は動いてました🏃‍♂️

この当時は減量幅も20kgくらいなので
必死でした😂(80kg台⇄60kg台)

今日もトレーニングする人
頑張りましょう💪

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メンバー紹介02

さこつ(コーチ)

統合失調症、喘息、群発頭痛、偏頭痛と持病の数え役満を自称しながらも、1年半で25キロの減量に成功(https://t.co/nnWd6mQy0U)。
現在もほぼキープし続けているが表にはそれをあまり出さない影の努力家。
作家、漫画家、ボカロPの顔を持つ。

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わたさんお誕生日おめでとうございますー!!!🍗🍖🍗🍖🍗🍖🎉🎉🎉
筋肉も思い出もバルクアップな1年になりますように!減量、大会応援してます!💪

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誉彦通常&出なかったクリティカル差分!
そしてファンブル差分にしようとしましたが、減量トレーナーしてくれた実寿さん(夫婦の馴れ初め❤️)に怒られそうなのでやめておいた差分を紹介しておきますね!

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帰りにコレ↓になろうと思ったが、理性がそれを拒否した(完全に減量中のボクサー)

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腰クルクル
右回り100
左回り100

スクワット20回

ランジ30秒 30秒

腹筋30回

やりたくない事は先に



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追加のウォーキング1時間

計2時間半\(^-^)/

明日から雨だし
昨日歩かなかったからね〜

これで明日は落ちてるだろう😷

腰クルクル
右回り100
左回り100

スクワット20回

ランジ30秒 30秒

腹筋30回



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ここ数年で13キロの減量に成功してるのに周りから見た目変わってないって言われるのなんでなん…
ただ絞っただけやなって言われたし…まぁ前より筋肉はついた?って言われるからとりあえずヨシ!

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quest版、この位の軽減量で行きましょうか

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『自分を信じないゆきたの ブログ・ダイエット』
70日で8.5㎏減量しました。ひとえに自分を信じなかったおかげです、、。

   

マンガはこちら↓
https://t.co/9VV8bCiENR

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食べちゃった(赤いの減量しました)

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JunkeeeeSのリーダー『ポテトヘッド』
僕が減量中にどうしても食べたくなったマクドのポテトを擬人化させたらこーなりました😂🍟

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