# プランクチャレンジ スクワットチャレンジ 痩せるんじゃねぇ鍛えるんだ もい30日チャレンジ かめしゃんのアトリエ モンスト
画質 高画質

呼吸止めちゃダメだーと思いながらも、最後10秒は苦しくて息ができなかった😑

9日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/CBOMdv3H76

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2021-01-30

【ドローイング30日チャレンジ】

★1日目★

問題しかない。
アタリのアタリさえ書き切れない、、、
ていうか収まってない。

☆明日の目標☆
収める。

対策→収める場所のアタリから描く

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2021-01-29

おはよー。
プランク続けてます！！

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/CBOMdv3H76

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2021-01-29

うぎゃー、きつかった！

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/CBOMdv3H76

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2021-01-28

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/YiMWkOABeF
また忘れるところだったぜ…

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2021-01-24

よし、三日坊主以下は逃れた！

3日目終了！今日は30秒プランクしました。 https://t.co/CBOMdv3H76

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2021-01-24

11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/r19bx6j5Kb 腰あたりがキツい

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2021-01-23

お正月太りが戻らないので、昨日からプランク始めました。

何もしないと体重が増えたままになっちゃう歳になったんだなぁ。

2日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/CBOMdv3H76

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2021-01-23