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こんにちは、オリテアガルです。
先日、温泉で60代以上の女性がたくさんいて、肩が前にきていて背中が丸い方が多かったです。
そこで今週のエクササイズ での、まめっつの宿題はこれ!
肩を下げ、後へ。これを1週間思い出したらやってみてくださいね。
日々の習慣は影響大です!
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先月から全然登録できてないのに、この子達は頑張ってくれています🎵
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こんにちは❗️
Virtual鬼『あんでん』だよ‼️
☀️性別不明。
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☀️時々“鬼”トレーナーになる。
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明日!本番荷物もって巣鴨スタジオでエクササイズクラス、15時に終わって、スタジオで本番メイク、15時半に出て水道橋移動、16時すぎ会場入り、準備と手返し、17時すぎにリハ、17時半開場、出番は18:05の予定!うまくまわりますよーに!
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@ikkun0201 💃☆朝ごはん食べた⁉☆💃Yooo
エクササイズ☆エクササイズ☆
エクササイズ☆エェaaaaaa👼
今日もおハッスルでプリッツ🍑
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