# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 筋トレ男士 ストレッチだけでも頑張ります 仲間募集中 石切丸 おはようvtuber 新人vtuberを発掘せよ
画質 高画質

お散歩に行けない日記。
もうお家から出れない…。
少しだけ歩きましたけど。
朝右肘付近をドアに思いっきり全身全霊の力でぶつけてしっかり負傷してるみたいでプランクしたら悲鳴出た😭
画像は今流行ってるAIが写真を絵にしてくれるやつにお絵描きを絵にしてもらったやつ。
可愛いね😊

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2022-12-07

プランクを強要してくる女の子で、プラちゃんという終わってる仮名がついているので名前募集中です

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2022-12-03

寒いですねー！今週もお疲れ様でした。
しっかりごはん食べて、今夜はゆっくりこたつで…

あ！はい！
そうですね！ストレッチだけでも……はい、プランクもします！……あの、寒くないんですか…？



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2022-12-02

おはまろちぃ🔅
まろはみんなからのおはまろリプ待ってるよ！！(圧)！笑

本日のまろは筋トレモードまろです🥺👊🏻
そう、本日23時~ 筋トレ借筋返済枠だからなんです🍲
おねがいマッスルしながらプランクもするので応援に来てほしいですよ- ̗̀📣💭 ̖́-

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2022-12-01

プランク２日目、60秒✨

とりあえず目の前のことを一生懸命やる✊

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2022-12-01

ノーガード筋トレ枠夜の部！

結果
腹筋360
背筋300
腕立て 420
スクワット360
プランク 100秒
多分もっとやってるけど、わかんない！！
動けない！！

みんなも、筋トレと別で応援してくれたり
優しくて喜び…
明日からもまだまだ頑張るよ！！

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2022-11-27

プランク61日目、60秒✨

朝プラ。昨日の分💦

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2022-11-24

一昨日と昨日のすぱっちゃお礼です✨

・初めてのノーマナティタイムでプランク30回達成。🏆お祝いありがとうございました💙
・ポケモンはポケボール代ありがとうございました💙

クワッスの最高のニックネーム思いついちゃったので、
名前変えられるタイミング来たら変えます🦆（）

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2022-11-21