肩が凝る?僧帽筋を鍛えるんだよ。筋肉は全てを解決してくれる

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ヒトの鎖骨上窩と三角筋胸筋三角は鎖骨をまたいでなだらかにつながっていることが多い(1枚目)。このことは四足動物の構造を想起させる。四足動物では鎖骨が未発達または欠損し、鎖骨画(2枚目矢頭)という靱帯ないし中間腱様の構造になり、僧帽筋と三角筋に該当する筋が鎖骨画を介して連結している。

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ダヴィンチのウィトルウィウス的人体図。人体の絵を描くには各筋肉の暗記は必須です。胸鎖乳突筋、僧帽筋、大円筋、広背筋、中臀筋、大臀筋、大胸筋、腹直筋、前鋸筋、腹斜筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、縫工筋、大腿四頭筋、内転筋群、腸脛靭帯、ハムストリング、腓腹筋、前脛骨筋、ヒラメ筋等

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昨日は

腰周り、両股関節、右大腿をビルドアップ
頚作成、それに合わせて僧帽筋をビルドアップ

製作会に参加して約1週間ぶりの製作進行でした

やはり筋肉は癒し

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VS嵐さとぴのズルいところ
僧帽筋と鎖骨見せ+萌え袖

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僧帽筋いいよね~

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スマホを操作していると、無意識に頭を下げて背中を丸めた姿勢に。

この姿勢は、肩が前に出て更に内側にねじれた姿勢であり「スマホ巻き肩」と呼ばれ、頭が前に突き出すことになるので、僧帽筋に相当な負荷がかかり肩の痛みや肩こりを招く。

思い当たる人はスマホを操作している時の姿勢を見直して!

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…と思ったけど折角だから全部乗せしたった!
褐色・白髪・長髪・三白眼・犬歯・エルフ耳・筋肉・胸筋・腹筋・僧帽筋・むっちり太腿・筋肉・筋肉
外見だけの好みで言ったらこんなもんですかね!

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お風呂用のタオルを主が用意してくれました。ハートが可愛いデス(*´ω`*)主はワタシの谷間と僧帽筋を見て(;´Д`)ハァハァしてマス……困った主デスね(´-ω-`)でもそんな主も好きデスよ、huhuhuhu💕

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僧帽筋。添付図を描いたリシェはT10を起始の下限としているが、T11か12しか見たことない。リシェの図は観察所見に基づいているので、レアケースを観たのかもしれない。

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描け麻雀🀄お題
・自分達のうちのこがヴィエラになったら?性癖に正直に!

正直に描きました!!(n*´ω`*n)♡
大きい僧帽筋と三角巾が好きです💕
♂ヴィエラはクリーチャーみたいな筋肉がいいなぁ💪🐰💪

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棚橋さんのSNSを遡って心の潤い補給をしていましたらアッという間にこんなお時間。

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首肩コリを手っ取り早く解消するなら、肩をすくめた時にできるこのくぼみ!

ここに親指をあてて、首をグルグル回すだけでパッと首肩コリを解消できちゃう。

このくぼみは肩コリの僧帽筋と首の筋肉の栄目だから、首肩両方ともほぐせる一石二鳥のツボなんです。

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やはり、女子がたくまし過ぎるのが気になって、諸々修正。
男子は逆に僧帽筋を盛ったりして、ちょっとたくましくした。
ドットは延々プチプチしてしまうので、そろそろ筆の置きどころかなぁ。

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三角筋(さんかくきん)は、腕をあげる時に活躍しています。

僧帽筋と連動して働きやすい筋肉です。

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スノウさんネコ科だし首まわりは胸鎖乳突筋は控えめで僧帽筋風頭筋でがっしり首を支えてる感じになってるのかな……奥が深いな獣人。

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楽描き
ゼノギアス ドミニア

僧帽筋から色々ムキムキだけど
悲鳴は「きゃあっ!」

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