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「お酒の代わりにレモン汁の炭酸割り」
柑橘類の香りには、気の巡りを改善しストレスを緩和する作用があります。
特にレモンに多く含まれているビタミンCやクエン酸は肝臓の働きを助けてくれます。
レモン汁を炭酸で割ると、爽やかなのどごしでビールやハイボールを飲んでいる気分になるのでおすすめ◎
ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCは、美肌効果、風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれる成分で、集中力を高めるマグネシウムや、むくみに効果的なカリウムも多く含まれているため、心身ともに健康にしてくれるフルーツで食物繊維も豊富で低カロリーのため、ダイエットにも効果的ですよ。
肌がくすむ、弾力が無くなった等の症状が現れたら、肌のターンオーバー機能が低下している可能性があります😂ターンオーバーを一定に保つには、身体を温めることが効果的!よもぎには皮脂の分泌を抑えるビタミンB1やビタミンB2、コラーゲンを増やすビタミンC等がたっぷり含まれています😌
#よもぎ蒸し
カラマンシーとニンジンのスムージー。
カットしたニンジン4切れ。カラマンシージュース、大さじ一杯。
お水200cc
ハチミツ小さじ一杯。
氷を入れてミキサーへ。
ベータカロチン豊富でカラマンシーのビタミンCも取れるので栄養豊富です。
ブロッコリー🥦
緑黄色野菜。
キャベツを品種改良して作られた。
ビタミンB、ビタミンC、カロテン、鉄分が豊富。
マヨネーズと合うやんな。
ついつい付けすぎるんよ。
ライムジュース
無料イラスト素材です
夏にぴったり
ビタミンC
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@ammoradio1337 なにか叫ばせたかったがためにレモン一個分に含まれるビタミンCはレモン一個分になってしまいましたがこれは叫んでないフレシェットちゃんです…
クソデカ大声の女の子可愛いんです……前も言ったなこれ…
✨美白だけじゃない!ビタミンC✨
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外出しづらいこのご時世、家にこもりがちだと抵抗力低下や鬱などになりやすいので有効なものまとめ
・ビタミンC
→柑橘類など
・ビタミンD
→キノコ類など
・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など
・マグネシウム
→豆腐など
・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など
これら+日光浴がお勧め🥰
@rock_shadow97 この画像見るとレモン1個に含まれるビタミンCはレモン4個分にしっかり書き直したい
それはそれとして、パロディで言うとこの辺りが見たいです。
今日は #アセロラの日 🥰
ビタミンC〜✨
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