画質 高画質

『RRR』
超ド級のエンターテイメント場外ホームラン!裏切り者と友情のエネルギーが炸裂する、ワンピースやキン肉マンを彷彿とさせる王道ジャンプ漫画を思わせる作品。その覚醒感たるやモンエナ濃縮液やカフェインの坐薬を100回は接種した感。
君よ、熱涙滂沱の懸垂とスクワットを見よ!

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. 『スクワット コアラ スクワッド』
(Squat Koala Squad)

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おだくんとすなおくんはスクワット兄弟ですもんね。なるほどな。

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来年に通過済みメンバーでいくおかわり庭師のHO2くん!
毎日筋トレしててチーフが喋ってる時もフンッ…フンッ……ってノーパソをダンベル代わりにして持ちながらスクワットするメカニックです。
筋肉は脳味噌なので全身筋肉の俺は頭がいいです。
HO3のHOを食わないように気をつけるのが目標です。

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下半身の脂肪燃焼にスクワットが効果的ですよ

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2日目終了!今日は200回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
200回がラクに感じてきたな

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スクワットするの忘れた!!😭けどありがとうー!チュチュアンナのヒートテックしか勝たん女の話でした🥺美味しいご飯は自分の好きなように食べるから美味しいのであって強制されると美味しいものも美味しく感じられないから❌ヘラヘラしなさんな!って怒られそうな顔を添えて…アーメン🙏ラーメン🍜

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おはようございます☀️

43kg +0.4kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
スクワット
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🍰🍩🍴✨
・・・はっちゃけないようにしたいです
(;ᴗ;)

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします💛


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クッパJr.の隠れ家行って来ましたプモ。身体を動かすゲームなんだけど(影が自機みたいな感じ)、キラーが来た時の『しゃがむ』が1番しんどかったので、しばらくお休みしてるリングフィットでスクワット頑張らねばと思ったプモ。

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28日目!今日は休息日。 https://t.co/2D1zsaIbBq夕方にきのこ菌🍄ではなく、自分自身にインフルエンザのワクチン接種があるので助かった😌

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スクワットけまママさん

ウッー ヤー!

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運動不足女VTuber 月宮あお 23歳。
一日10時間PCで仕事をしていたら、

多分これ、【ぎっくり腰】っぽさある…(゜-゜)

運一か月スクワット生活一回停止!!
文字打つたびに腰に違和感を感じる😨
配信はできると思う!
そんな私の(?)チャンネル登録よろしくお願いします!
https://t.co/6kv09S8qd2

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食後10分の運動が
血糖急上昇を防ぐ!

膝や股関節の痛みで
スクワットができない方は
 がおススメ

ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOu9bv

テレビを見ながら
ぜひ!

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スクワットする鈴瑚です(全年齢に媚を売る)

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強者とは……

なるものではなく……

日々の鍛錬によって……

"なっているもの"也……!

……ということで、皆さん早速スクワットしましょう!!

大きな筋肉を鍛えられるので、ダイエット効果も高いですよ!

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25日目終了!今日は400回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
400回代突入〜息が上がるのが気持ちいい

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おはようございます🐥💛

43kg+0.4kg
体脂肪+0.5%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル
スクワット

昨日は用事でバタバタ🚗💨
火曜に 月曜断食 
白湯&お水&ボディケア🛁*。で引きこもって過ごします🏠

皆様
暖かくして素敵な一日を✨
今日も宜しくお願いします💕


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敬愛するたくじ先生がキャラデザを務めるソシャゲことドルフィンウェーブ(https://t.co/AfJNt0xyzM)からメインヒロインの咲宮入華さんがバーベルスクワットをしている様子のファンアートを描いてみました!

 

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おはようございます️☀️.°
42.6kg+0.3kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

今日は所用でバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))

明日火曜にしっかりやります🍽

皆様
気温差ありそうなので
どうぞご自愛下さい🍀
今週も宜しくお願いします🧡


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肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ

膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ


20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ

体幹を鍛えて


1日1回 
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります

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