初めまして❣
ファンタジー大好きV声優🎙の
白鳥怜奈です🕊🏰

特技は斧投げ🪓
大好きなゲームはゼルダの伝説⚔🛡
食べることが大好き!🍽

持病のうつ病と寄り添いながら、いまを精一杯生きてます☺🤍



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うつ病系学生Vtuberの三連休

・1日目一日中寝る
・起きてもまだ疲れてる
・半分以上睡眠
・寝て起きて寝る
・スプラフェス
・寝る
・叫ぶ
・寝る
・寝る

月曜日ですねおはよう!!!(月曜1限必修♡)

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🌼のんびりリスナーのみんなと話す配信スタイル、認知度高いよ!
🐻リアクション◎
🌼最強のつよつよのお顔
🐻うつ病と共に頑張っています✨

推してくれたらもう離さない☺️💝

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乙ヤニ〜🚬🐱✨

ギリギリで宿題終わらせた(ちょっと適当)

明日はおぢさん午前休だけかと思いきやまさかの1日有給取ってた😂

でも秋分の日は仕事なのよね

明日は朝から病院、薬局コース

藤波は今から憂うつ

何だろ、行っちゃえばなんてこたないんだけど行く前がね、腰重いたいの

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うつ病を克服している人の共通点3つ

①新しい生活スタイルを構築出来ている
②自身にあった働き方を見つけている
③直ぐに大丈夫と言わなくなった

過去の自分とは比べずに今の自分に合ったライフスタイルを構築することが大切!by熱血うつ病営業マン🈺


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ここ2日ほど何をするのも面倒で部屋で伏せってばかりいました。
今日はちょっと元気が出たので絵を描きました。
明日PUがあるからという訳でもなく、でも沖田さんです。
描けば出るという都市伝説もあるのでガチャ回そうと思ってます。


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フォロワー様900名突破しました。
いつもありがとうございます。

わたしをフォローしてもいいことは何もありません。
金融資産が増えることはありません。
うつ病が治ることはありません。

何の価値もないわたしに、生きる価値のないわたしに、生きる意味を与えてくださって、ありがとうございます。

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. 『うつ病患者』
(depressed patient)

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桃華)…レキさん…やっぱり病院に行った方が…。
レキ)体調不良はいつもだよ…。昼には治るから…。
桃華)でも…うつ病の可能性だってあるにゃよ…。

レキ)夜遅くまで起きてるからだよ……自分のせいだから…自業自得。

桃華)…にゃ…(明日が不安で寝られないだけなのに…)

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うつ病の軽度と重度の違い。
正直、この表現やめてほしいと個人的には思っています。
どちらもキツいから。
強いて言うなら軽度かな。
変に動けるようになると、そろそろ働いたら?いつまで寝てるの?なんて言われて無理して再発、悪化する恐れがある。🐰💔
信じて黙って見守っていてほしい。🐱#うつ病

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気分を整える光調整療法~うつ病や双極障害の治療に(大分大学医学部 平川博文講師)~ - 時事メディカル https://t.co/vhUbbiVIZU

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おすすめマンガ「うつヌケ」(田中圭一)
自身のうつ病体験と、ゲストの精神疾患の体験をインタビュー形式で描く。治す方法でなく上手く付き合う方法として参考にしてみては?「うつヌケ」は流行語大賞にもノミネート。 https://t.co/ZdEpyAXSgA

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【体が重くて動けなかった話④】
「回復期には無理をしない」
わかってるけど、難しい。
だってずっと無理して来たんだから。

「幼い子供のように自分を扱う」
「エネルギー補給をする」
を意識してました。

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【不安になりやすいのは劣っているからじゃない】
幼い頃の環境や体験で、社会に対する信頼が育たなかった。
だから自分を責めなくていい。
そんなハンデを背負ってこれまで頑張ってきたんだから、自分を褒めてあげていい。

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