画質 高画質

ちょっとした時間にでも、とスクワットを始めました。3日後には多分もうやってないけど、スクワットを始めました。

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ワイドスクワットの負荷を2Lペットボトル3本にしたら流石にぷるぷるしてこれは効いてるな!って感じがした✨

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スクワットやったの高校以来だわw

10回3セット!超余裕だったぜ!(嘘

ダンベル何キロ持てる?来週が楽しみだな☆

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FYTTEさんで連載中のプ女子ダイエット白書2の3話が公開されました!
今回はスクワットについてのマンガです✒️
大の運動嫌いのわたしですが、プ女子ならではの方法でスクワットを続けられているのでご紹介😋
https://t.co/dQ1NMEc9vX

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〜毎週月曜日開催〜
第6回 過激派〆交流戦☠🥀

🗓 日程 ¦ 7/8(月) 21時〜
✅ 形式 ¦ スクワット 1戦のみ

🦋参加方法🦋
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賞金なし!練習に使って下さい🙇🏻‍♀️
先着順です( ´,,•ω•,,`)💓

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ダイエットモードも長いこと愛用してるけど、最近本腰入れてダイエット始めたから記録してく
最近は暴食を止めることとスクワットしてます

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腕立て、腹筋、背筋、スクワットやります

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もうすぐ大会やから頑張ろ!


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ゃっぱスクワットしてから引いた方がいいな(?)

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♡2019.06.26の記録♡
おはようございます(*ˊ˘ˋ*)♡
昨日は
・舌回し右左100回ずつ
・足パカ100回
・スクワット20回
・自分流腹筋25回
・自分流腕立て45回
しました
筋肉痛になってたみたいで、100回は出来なかったけど、少しずつ回数増やしていきたいな💭💭💭

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〜毎週月曜日開催〜
第5回 過激派〆交流戦☠🥀

🗓 日程 ¦ 7/1 (月) 20時〜
✅ 形式 ¦ スクワット 1戦のみ

🦋参加方法🦋
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賞金なし!練習に使って下さい🙇🏻‍♀️
先着順です( ´,,•ω•,,`)💓

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筋トレをがんばるリアルサミ太郎とサミ太郎です

ブルガリアンスクワットはいいぞ
自重でもじゅうぶんきたわるしダンベルとか持ったらさらにきたわっちゃうぞ

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テーマ「あなたの推しキャラクター」
ジムにミサンゴさんを連れて行ったテーラさん、スクワット中あまりにも素晴らしい肉体美に見惚れる。
ミサンゴが居なかったらSwitch買ってないからほんと神や👏

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ゆるスクワットをする歳納京子ビネット風のrkgkです

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【美尻をつくる4STEPエクササイズ🍑♡】
STEP1.基本のスクワット
STEP2.ワイドスクワット
STEP3.ひし形のポーズ
STEP4.ヒップブリッジ

お尻やもも周りの筋肉は普段意識しないと使わない😢
あきらめずにコツコツ取り組むのが美尻への道なんだって💕
https://t.co/7sg3CabmCX

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嫌々スクワットしてる莇にしか見えない

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クロエ「では問題。トレーニングの王様と呼ばれ主に下半身を鍛える種目といえば?」
レオナ「スクワット」
クロエ「正解」
レオナ「ではそのスクワットにおいて一番きついところでずっと止めると…」
クロエ「きつい」
レオナ「正解」

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腹筋スクワットやります!
いいね×2
RT×10
筋トレしてるからかわからんけど
水泳のタイム上がったーー!


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