//=time() ?>
初めてのアオちゃんのライブだったけどすごい楽しかったー!
大根スクワット舐めてました😇😇😇
しゃもじ大切にします☺️
#1stアオバーサリー
【ライザップブログ更新🔥】
着替えも入れて、1時間10分で出れるところが気に入ってる……!
私がやってる筋トレメニューもかいたよっ、片足スクワットすごいうまいのよ私(*´꒳`*)
ライザップの一日の時間の流れとトレーニング内容をまとめ!
#あんじゅライザップ
▶︎ https://t.co/x0rxZA7BBu
ハムストリング(ス)
*太ももの裏側にある3つの筋肉である
大腿二頭筋(だいたいにとうきん)、
半腱様筋(はんけんようきん)、
半膜様筋(はんまくようきん)
を総称してハムストリング(ス)と呼ぶ。
筋トレではスクワットで鍛えられ、
また 肉離れや腰痛に関係が深い
筋肉である
【悲報】ドスケベ催眠ハメスクワット前編・Kindleくんにアダルト認定される
https://t.co/GC7I83OfRg
こんなのあるんだw
ちなみに後編はBLカテゴリのままみたいですよ!
https://t.co/R5QSnUe9so
日曜日!(あげ忘れてた!)
節分当日‼️鬼になりたい気持ちがNo.96さんの鬼マスクとモンスターイヤーにて具現化されました🖤
3人で撮った時にはもう力がなくなってしまって人間のような姿に…()
撮影会は強制スクワットの再来だったけど楽しかったです💜皆様ありがとうございました🧡
#KERA札幌
おはようございます~
朝から爽やかにハメスクワット後編お召し上がりください😘
Renta! https://t.co/W4x99QPPeP
Kindle https://t.co/R5QSnUe9so
コミックシーモア https://t.co/pe71rlJig8