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宇宙狩人のような「ゴツさと俊敏性」を兼ね備えたボディを手に入れるための「プレデター・ワークアウト」にトライ。①ジャンプランジ②ジャンプスクワットの二種目に、前後左右の移動を加えることで「狩るための筋肉=動くための筋肉」を鍛える。これを一般的な地球人がやるともれなく足首をグネる。
1枚目
長女 りんちゃん
筋トレバカ。
2枚目
次女 ろいたん
なにはともあれスクワット。
3枚目
末っ子 いそろく
頭のネジのゆるい姉2人に振り回される不憫な子。
というキャラを作った。
生放送お疲れ様でした!!!
久しぶりのお絵かき生放送すごく楽しかったです!!!
スクワットは生放送では一生しません!!!!水泳の話も一生しません!!!
ありが冬ございました!霜ネーター!ヤデッ!
今日は13時からゲーム配信(リスナー参加型PUBG)←いなかったらボイチャ無しのスクワット
21時から久しぶりの超音波会議があります( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
初めてのリスナー参加型配信!がんばります!参加の仕方などは配信のはじめに説明します🎮👾💕
よろしくお願いします!
#ひなこきいてっ
GGOの世界でキリトチームvsレンチームのスクワットジャムとか見たいな
メンバー
レン、 ピト、 フカ、 M、 ボス、シャーリー、クラレンス
vs
キリト、シノン、アスナ、リズ、クライン、シリカ
こんな展開になったら激アツだ
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ボディパンプ30分、6kmランニング、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタックの練習20分
以上です!
仕事前に3時間がっつり運動は疲れる…😇
仕事後は軽めすぎました😩
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタック練習1時間
以上です!
体重と体脂肪率減ってたのではっぴー!😊
サークル「ゴリラスクワット」は、コミックマーケット94で「金曜日東地区 ム -55a」に配置されました!コミケWebカタログにてサークル情報ページ公開中です! https://t.co/ZKAMVTvviW #C94WebCatalog
不整脈起こすかと思った。
絶対に落とさないので応援よろしくお願いします。