ｽｸﾜｯﾄのTwitterイラスト検索結果。 3,914 件中 189ページ目
#MakeS運動部
今日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回
以上です！
いつも走る休館日がミーティングでレッスンやったり風邪で寝込んだりで全然走れなかったから走りたすぎて5kmだけ走りました😂まだまだ全然走れるのに時間が😭
起立性調節障害の方は、下半身に血液が溜まり、めまい・ふらつき等の不調に繋がるとされるため、太ももの運動は、とても重要
良質なタンパク質をとりながら、
自転車・散歩・スクワット・階段登り等、太ももを上げる事を意識し、下半身の血液を、上半身へあげましょう☝️
最初は軽めからお試しを✨
【探し物】
求)キャラポップ 恐怖の練習メニュー 水泳スクワット賞 ミニポスター 今吉翔一×1枚～3枚
出)一枚500円～1000円+送料
キャラポの景品で、大変古い紙物となります。
一枚も所持していない為、お譲りくださる方がいらっしゃいましたらお声かけをしていただけますと幸いです。
@misakichinnn 筋トレで疲れるくらいやるのはグッドです
腕立てや腹筋ローラーはキツメのメニューですからね
最初は2日置きに10回を3セット、間に30秒の休憩
これを目安にやると効果が持てますよ
スクワットは今からやっても大丈夫です
ヒップアップに効きますよ
この人のを参考にしてみてください！
本日の #プリズナートレーニング
画面左:ニータック
15回2セット
画面中:フラットフロッグレイズ
10回5セット
同右:クローズスクワット
40回3セット
#ダイエットwithジョン
スウェットパンツ（特にグレーでスキニー）性癖に刺さるんです。なんか男子の中心部がぷらぷらしているようで気になる。そこで、取材と称しダイスケ君にスウェットパンツ履いてもらいスクワットしてもらいました。＃放サモ ＃放サモファンアート
蛍太くん普段スクワットしなそうなのに、バスコペースのスクワット1000回も出来て凄いよ。すごく偉かったと思う。 バスコが色々とごめんね。
(バスコファン一同より)
