# プランクチャレンジ 30日チャレンジ ダイエット
画質 高画質

15回目11日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/JYdTXzAUQ2

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2023-03-31


5日目終了！
今日は50秒プランクしました。


夜ご飯をマクドにしたら上半身ダル重い感じがします。
ファストフード好き🍟なのに悲しい。
体質変わったのかなー、年齢的なものかなぁ。

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2023-03-31

23日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/KQbkvlfQ2L

今日は60秒✖️3でチャレンジしました😊

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2023-03-30

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/RDxqEviS0U
きつくてやりたくなくなる…😭

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2023-03-30

今日の分完了


7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/5yfCvN1S34

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2023-03-30

15回目10日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/JYdTXzAUQ2

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2023-03-30