効果

腹部、太腿と深部股関節屈筋、膝や足首のストレッチ、土踏まずの強化、脚の疲労緩和、消化の改善、生理痛の症状緩和に良いです。
注:
背中、膝、足首に深刻な問題がある場合、出来ればやらないか、インストラクターの方に相談してください。

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靴はドレスシューズとか土踏まずあたりのラインが綺麗に出てる洋靴が好きです

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ドルフィンプランクポーズ

効果
脳を休め。ストレスおよび軽いうつの軽減、肩、ハムストリングス、ふくらはぎ、土踏まずのストレッチ、腕、脚、コア(体幹)の強化 、骨粗しょう症の予防

注:
肩や首を負傷している場合は胴体やひたいをクッション等に乗せ負担を軽減してください

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足の描き方のワンポイント

足の裏を
全て地面にくっ付けると
不自然に見えやすいです
下画像のような
土踏まず部分等
地面に接地しない
部分が有ると良いかもです。

✒️足の描き方の話し🖋️

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岩手地本のキャラは、全体フサフサで、肉球有りで、人でいう「土踏まず」が長い(構造を知らないと逆関節に見える)足なのがポイントが高い。

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リトポ練習WIP。
結構サクサク進んでる。トポロジーの流れを変えてる所は時間が掛かってるけどそれ以外は好調。手先足先は土踏まずや母指球を意識してトポロジーの流れ変えたいから後に回してる。

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どちらかというと土踏まずフェチ

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土踏まずもしっかりへこませないとね

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うまれつき足の指の骨や筋肉が少ない場合や、足の手術後…土踏まずを構成する3つのアーチが崩れてしまい、痛みや疲れの元になってしまうことが。

そんなときサポートしてくれるのが"インソール"👣✨

治療用装具として整形外科などで制作する場合は、保険が適用されます。

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ただのあんよは聞き飽きただろ?

裸足で、ギリシャ型で、親指がおっきく亀の頭みたいで、土踏まずのカーブがおっきい……

そんな足裏が大好きです!!

イラストは道楽さん()

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足も同様に内部構造から考えることでその最終形を理解できる。基本的には手と同様の骨構成をしているが、より強力な力を発揮するために太くなり長くなりとバランスが違っている。足の甲も内部で枝分かれしたユニットで形成されており、その根本には手のひらと同様の構成のため土踏まずが発生するのだ

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みたいです!

足裏でも母指球から踵へのライン(土踏まずのあたり)のくびれが大きいとセクシーですよね!!

作品はEijiさん()とにゅくす先生()

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最近の不調
・寝起きに右土踏まずが痛くなっている
・今朝から首に筋肉痛みたいな感じ

100年以内に死にまーす

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フレームの土踏まずの部分にスパイクなんか付けとけば緊急制動に使えたかもしれない

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6km。

この靴でやっとまともに走れた…

・紐穴が痛い→紐無し
・土踏まずが痛い→極薄の靴下
・ソールの縫製が痛い→インソール変更

決心した。
この靴で次のレースは走りません!
紐無し&インソール変更という非標準で怪我したら言い訳つかない

ボストン3で頑張る!


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落書き何描こうかな〜とぼんやり思ってたら唐突に幼少期パパンに言われてやってた土踏まず踏みとクロスした足を押して伸ばすってのを思い出したから師弟にやってもらったよ🤗師父若く見えても437歳だしね…😌って私が今やってもらいたいやつ〜本当に何の落書きだwww

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やったか!?

今回初ハイヒールキャラということで
足首の回転を足の甲であたりで分散させてみた
アキレス腱が潰れず、土踏まず付近でくの字を描くのが良い感じ
ちょっと回転軸を調整したらこのままいけそうです!

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マックスハート前の文字通り最初のキュアブラックの衣装の靴の土踏まず部分を被ってるのが昔からめちゃくちゃ好きであと獅子股になったりパワー(物理)で圧してるのも原点にして頂点感があって力のブラック本当にすこ。

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警察用エグゾを模索している。まずは市街地であの足だと滑って大変だろうという事で靴をモデリングしてみた。エグゾには土踏まずが無いので、靴裏のパターンも人とは違うものになるだろう。爪先に謎の結合不能領域が出来たので、強引だが出力後パテ埋めする事にする。#エグゾフレーム

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生足と二の腕描きたかったので失礼して捏造運動着🐍

気持ち悪いことを承知の上で言うと、土踏まずが一番描きたかった

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