【心を安定させる食材】
疲労感を強く感じたり、気分が落ちている日は食事面を意識してみて。
・バナナ
・肉
・卵
・豆製品
これらは『幸せホルモン』といわれるセロトニンのもとになる食材。心が安定しやすくなります。
コンビニでインスタントみそ汁やバナナ1本でもいいので選んで摂ってみて。

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【ロゼオ通信】
この時期、五月病に悩む人も多いことでしょう。朝、日光を浴びるとセロトニンってゆう幸せホルモンが活性化して自律神経を整えてくれるんですよ。心の安定には日光がとても良い栄養になるんで朝の日光たくさん浴びましょ👍


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🤒+🤧=🦠



🎮ギャルゲー❤
オキシトシン 🧠効果
“幸せホルモン”
「セロトニン」
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つ❤
免疫力アップですね✨

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オキシトシン 🧠効果
“幸せホルモン”
「セロトニン」
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つ❤
免疫力アップですね🐻💕

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乾殿描いてるだけで幸せホルモン出まくり☺️ただそれだけさ〜

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十ネリrkgk
推しカプを書いてると幸せホルモンが分泌する〜☺️(キモイ)

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おはじら〜ですっ🔆

今週ぜんぜんリプ返できてないから、週末で一気に返すね(*´ ˘ `*)♡

きょうがんばれば2日お休み❣️❣️
そうじゃないひとも、マイペースに乗り切ろうね(੭ु ›ω‹ )੭ु✨

ふれあうと幸せホルモンでるらしいよ(( *´ `)´^`*))スリスリ...

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おはようございます😃
今日は、趣味の日 記念日です😃
日付は、し(4)ゅみ(3)(趣味)と読む語呂合わせから😃
仕事と同様に趣味にも情熱を注ぐ大人を応援することが目的😃
趣味の様に楽しい事をすると心を元気にしてくれる幸せホルモンが出て体のバランスも良くなりますね😃

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宣伝失礼します!
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背景はフレーバーのイメージカラー、丸い模様はセロトニン(幸せホルモン)をイメージしてます。
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幸せホルモンがだばだばなのでたくさん眠れそうです☺️😴

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何かとくらいニュースばかりで不安になる時は、世界情勢はちょっと置いといてかわいい動物の赤ちゃんでも見よう🐼🐾
自分の事のように悲しむことが出来るのはとても優しいけど、それで自分が苦しくなっちゃ辛いもんね。
動物の赤ちゃんはいい…
見てるだけで幸せホルモン出る♡

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濡れた推しによる幸せホルモンの分泌と各種栄養素の供給について

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無理して投資してもTwitterしてもYouTubeしても幸せにはなれないかも…
逆に自分を追い込み過ぎて病んでいる人もいる😱
「朝にチョコパフェ食べて、昼にラーメン食べて、サウナ行って汗かいたら良いよ」
お金に関係なく幸せホルモンが最大化されるからさ💓💞

※ラーメン食べてサウナは健康には悪そう

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こんにちは✨固定ツイートにするのはカラーのお絵描きにしようかなぁ、、香りが素晴らしく良い百合に幸せ気分をもらいました。日曜日の午後、皆さん楽しくお過ごしですか?! 平和であるだけで感謝、「良かった〜」「ありがとうございます〜」って言うと更に幸せホルモン出ちゃうんですって❣️

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節分なので豆を食べる さちにゃすけ😸

大豆はトリプトファンが多い食べ物😊ついでに幸せホルモン増やしちゃおう🎵

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提督の膝に座った択捉ちゃんをくすぐってみた
くすぐるという遊びは幸せホルモンのオキシトシンの分泌を促す大切なものらしいです
つまり合法です

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「睡眠っション」
昨日のベッドの配置。
犬とオキシトシンについての呟きあったけど、きっとこのポーズでも幸せホルモン出てたはず。
オキシトシンで寝ちがえも治るといいのになぁ。



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