漢方薬のTwitterイラスト検索結果。 430 件中 3ページ目

【いちごの薬膳効果】

ビタミンCが豊富なイチゴですが、薬膳効果としては

・喉の渇きを止める
・体の余分な熱を冷ます

などもあります。

喉の痛みを伴う発熱や空咳にも力を発揮しますので、乾燥する時期はおススメです。

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おはZ〜！
今日メチャいい天気だ✨
おとちゃん花粉症の薬と漢方薬もらいにかかりつけのお医者さんいってきまーす❣️

お疲れちぇんどん!!寒かったけど、花粉にやられちゃった子多いね、ゆっくりお薬とか飲んでのんびり休むのよ
あたいは漢方薬飲んで少しむせちゃったから、お口の苦いの抜けるまで少し起きてる!

【視界をクリアにする風池】

〈場所〉首のうしろで、生え際にある。うなじの筋肉（すじ）のすぐ外側の凹みをとる。

〈押し方〉目をつむって、上方向に向かって10秒ほどじわ〜っと押す。そして、指をゆ〜くりと戻す。
ぜひお試しください。

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【手足をしっかり動かそう】

高温多湿になると胃腸の機能が低下し、胃に入った食べ物の運送が滞ってからだに湿が生じやすくなります。

からだが怠い、重いなどの症状を感じたらよく手足を動かしてみてください。

手足は脾臓の倉庫という考え方があります。

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【諦めはこころの養生】

どうにもならないことをくよくよ考えることは、心を疲れさせて健康に悪いので、すっぱり諦めることが大事ということわざです。

やり直すことの出来ない事を考えるよりも、気持ちを切り替えて次に進むことを心がけたいですね。

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【お酒の代わりにレモン汁の炭酸割り】
柑橘類の香りには、気の巡りを改善しストレスを緩和する作用があります。

レモンにはビタミンCやクエン酸が多く肝臓の働きを助けてくれます。

お酒を飲まれる方はレモン汁を入れる生レモンサワーが良いですよ。

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【白湯から1日を始めましょう。】

朝イチに白湯を飲むことで、腸が動き便通が良くなったり、体温も上がります。

きちんと沸騰させた白湯が良いですが、時間がなければレンチンでも大丈夫です。

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【コーヒー好きの方へ。】
コーヒーが好きで飲みすぎてしまう方は「たんぽぽコーヒー」おススメ。

たんぽぽの根は漢方では「蒲公英」、ハーブでは「ダンデライオン」と呼ばれ胃が痛くなりにくいです。

くせが少なくあっさり、ノンカフェインのコーヒーです。

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【PMSのときは目は休ませよう】

PMSで目の渇きや後頭部の痛みがあるときは、

・動物性タンパク質を増やす
・PC作業減（寝る前のスマホも）

などを試してみてください。

おやつはナツメがおすすめです。

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【ホットバナナのススメ】

バナナは温める事で冷える作用が少なくなります。

①よく洗ったバナナを皮のままラップに包み、600wのレンジで1分30秒～2分位加熱する。
②お好みで、シナモンやココアパウダーをかけても。

甘みも増して体ポカポカ。

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@un84z
大好きな姉姉さんへ☺️♥️✨
これからも素敵なイラスト楽しみにしています♥️
(素材使って好き勝手かきましたw)
ﾁﾅﾐﾆ植物は知り合いの漢方薬局から仕入れたとか仕入れなかったとかw😆❤️(ヘンフヨです☺️♥️✨)

【天日干しで食べ物を有効的に】

余った野菜やきのこを捨てずに美味しく食べるの「天日干し」おススメです。

天日干しによって代謝ビタミンと呼ばれるビタミンが増えます。

乾燥させることで栄養成分や日持ちもアップ。

野菜が足りない時にも便利ですよ。

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【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。

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【体温が最も低い時間帯は朝。】
朝食に温かいものを取り入れよう

・血流が良くなり代謝がアップ
・頭がスッキリし、脳がスムーズに働く
・冷えの改善
・免疫力アップ

などの効果が。
おススメは味噌汁。味噌は発酵食品なので身体も温めます。

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後鼻漏が鼻の中で停滞すると、その後鼻漏に含まれるウイルス・細菌・花粉などが鼻腔粘膜に直接炎症をおこします。
その炎症が後鼻漏の悪化につながりますので、帰宅時に鼻うがいをする習慣をつけたり、体質にあった漢方薬を飲んで、後鼻漏が停滞しない時間を増やしていく事が治癒への近道です。

【2/14はバレンタインデー。】

バレンタインデーと言えばチョコですね。

チョコのカカオの種子からでた脂肪分は「カカオ脂」と言い、こちらが生薬になり薬効もあります。

座薬に使われたり、冷え性改善の効果もあるんですよ。

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【漢方について】

漢方は病気を良くするだけではなく、免疫力アップや体を元気にしてくれるもの。

足りないものは補って、多ければ取り去る。
『あれ？前より調子がいいかも？』

そう思えれば、OKです。
自分の体と向き合う機会にしましょう。

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【漢方薬どのくらいの期間飲んだらいいですか？と聞かれたら】

「3ヶ月は続けてくださいね。」とお伝えします。

その理由としては人の身体は3ヶ月で全部が入れ替わる為です。

漢方薬が全身にいきわたるまで3ヶ月。
3ヶ月後に今の症状が2割・3割でも減っていたら十分効果があった証拠ですよ。

【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】
筋肉疲労に大活躍。

豚肉
大葉
味噌
にんにく

などがオススメ。
こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。
冷えにより、寝てる時に足がつる方増えてます。

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