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腹斜筋の上部は肋骨にめり込まないよう、胸椎の一番上(spine4)のウェイトを振っているので、腰を横に振った場合、屈曲側がめり込んでいる。腹斜筋の動きとしては収縮してめり込まないようにしたい。
ナナメから。今回前鋸筋と外腹斜筋の位置関係を確認したかったので、サーフェイスで色分けしてみた。適当に膨らみを付ければマッシブになると思うけど、一応女のコなので立体的にはしてません。
@emiri_ensta 🌸ぽん太郎
🗾京都タワーのふもと
🌟朔間凛月、朔間零、Valkyrie、氷鷹北斗
💣女になるやつ🚺
📩DM⭕ 腐はなんでも好き│ω◕ )
👫誘ってね、誘ってね、ね((圧
🎮Basicはストだけ
🎨零様の足首を見てください。とても綺麗ではありませんか??
💛私は腹斜筋が好きです。以上です。
ウサちゃん仕様のジュリア、環、エミリー、と最近気になる舞浜歩さん
#ミリシタ
数日寝込んでいたらやせて外腹斜筋がくっきりした ちょっとうれしい
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「手首の小指側のでっぱり」の原因と
治し方の動作の説明動画
毎回わかりやすいスm(_ _)m
巻き肩・体幹の弱さ
深呼吸(腹式呼吸)による横隔膜位置の調整で動作が修正できる。
横隔膜と内外腹斜筋との関係性
2022年毎日プランク🥦
5月22日【142日目】
・前腹筋2分
・腹斜筋2分
・背筋1分
合計4分
2022年のプランクトータル🥦
9時間35分
#内田の決め事2022
@ribbon8holic 腹斜筋とか鼠径靭帯とか・・・・その辺ですよね🤔
自分も大好きなので()強調して描きます・・・🤤
絵が物凄く古い・・・