# 自律神経 ストレス

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える方法 https://t.co/OGAvYjaB2y

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2020-12-15

【肺の休め方】

東洋医学では肺が弱ると
・眠りが浅い
・自律神経の乱れ
・息苦しい
・便秘
等の症状が出てきます

肺の性質は金。
休め方は金属に触れる事がいいと考えますので、休日はシンクの掃除や洗車したりするのが私はオススメです◎

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2020-12-02

眠い、ダルい、しんどい
怠けてるかな
と思ったら

それは大きな間違いかも😳

怠けではなく
自律神経の乱れかも😱

あなたのせいじゃない。

早く寝て
日光浴びて
幸せホルモンをだそう☀️


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2020-08-02

「隙間時間に腰回し」
“骨盤の歪み”は腰痛や冷えだけでなく、自律神経の乱れにも繋がることがあります。日頃手軽に行える養生としては、腰を上下左右に動かす腰回し運動がオススメ(^-^)/骨盤周りの血流改善&筋肉も柔らかくなり、生理痛対策にも有効です！

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2020-07-28

☀️
先週は本当に寒かった…
たくさん太陽浴びよう〜
　
「クロワッサン　No. 2022」、気象病を引き起こす自律神経の乱れ。解消への近道が紹介されています。お悩みの方是非！

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2020-05-25

ストレスによる自律神経の乱れなどが影響し、睡眠リズムが崩れてなかなか眠りにつけない人も多いですね。

就寝前のルーティーンとして、副交感神経を優位にするヨガはすごくおすすめです。

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2020-05-02

９さん❗️
自律神経の乱れは本当につらいですよね⚡️💦
回復するまでゆっくりおやすみしてくださいね❗️
( =･ω･)っ✨✨✨📨

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2020-03-22

インスタグラムを更新しました✍️

第８回は「首の（前と横）のストレッチ」

前回に引き続き、自律神経の乱れで呼吸が浅くなっている人

首の横ジワがきになる人はぜひ試してみてくださいねー✨

https://t.co/kymCfQ0CD5

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2019-07-27

🌿自律神経には『爪もみ』🌿
爪の生え際の井穴(せいけつ)というツボは、副交感神経の活動を活性化させ自律神経の乱れを正しバランスを整えます。
爪の生え際を両側から痛気持ちいいくらいにグーッとつまみ、10秒×2回行います。ただし、薬指は押すと交感神経の働きが強くなり逆効果なので避けましょう。

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2019-06-11

気候の変化が原因？春に体調がすぐれないのは自律神経の乱れ https://t.co/rote2j5zEJ

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2018-01-31