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『コロナをフルボッコ』


コロナなんぞに負けてたまるか(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

自粛スタンプ制作中🎵
https://t.co/rSTvVugRJ7

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2020-05-04

2020ねん5がつ1にち
今日から5月！
在宅勤務→オンライン飲み会→寝るという巣篭もり生活。久しぶりに秤にのったら、増量してた。サラダ食べるぎょぽ。。。







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2020-05-01

【最強激旨ダイエット飯】

最強のダイエット食材と名高い「鶏むね肉」。

単に焼くとパッサパサの食感になりお箸が進みにくいのがネックです。

今回はそんな鶏むね肉を「ふわっふわ」の食感で頂く方法を解説してみたので是非チェックしてみて下さい！

これで自粛太りも解決!?笑

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2020-04-30

お尻は体積が大きいから、自粛太りしたらとりあえず只管スクワットでカロリー消費しようぜ！っつーことで基本的なフォームを描いた！骨の図とか僕では書籍ほど正確ではないが、この通りやれば大体オッケーなのでオッケーって感じで。自重ならまずは20回３セット、負荷は自分に合わせて調整してね！

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2020-04-25

外出自粛太り解消に👍 つま先立ちで掃除してみた結果😺
https://t.co/S974KiqjM2

「元彼が消滅したヲタ彼女でぃーぷろぐ」より🌈

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2020-04-21

外は春ですね～
暖かくなってふと気づくと自粛太りが深刻🤦‍♀️

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2020-04-11