//=time() ?>
#おやすみVtuber
■なかなか寝付けない人へ
「卵」を食べる習慣をつけると
寝付きが良くなり、質の良い睡眠になります。
■朝に、起きるのがつらい人へ
「カレースパイス(ターメリック)」を食べると
スッキリと目が覚めるようになります。
愛楽は、毎日「カレー卵焼き」を食べています。
#Vtuber
昼間にこれ買ったの忘れてた…写メだけ撮ったのに(●´艸`)
ストレス軽減の為にちょっと食べて寝ようかな
この時間にモフか?꒰꒪꒫꒪⌯꒱
GABAは質の良い睡眠が取れる効果があるみたいなので2粒だけ食べました
主さんが良い睡眠が取れます様に꒰ ´͈ω`͈꒱💕
おやすみなさい💤🌙
#おやすみモフ💕
先生から、学習停滞期の私へのメッセージ。今日はカランレッスン中、眠くて頭が白紙。質の良い睡眠を取るためにも、夜10時までに仕事を終わらせる。
【免疫力の高め方】
📚主婦の友社
●免疫力を上げる質の良い睡眠💤
①深夜0時〜3時は必ず寝る。
②寝る前に温かい牛乳を一杯飲む🥛
③枕の高さを最適にする
④寝室のカーテンや家具を青色にする
睡眠をする際にこれを守ると
免疫力は上がりコロナ感染
しなくなるかも😊
#東京462人
みなさまおはよ〜!ฅ( ̳> ·̫ < ̳ฅ)🌷
今日は質の良い睡眠を取れた気がします!♬╰('ω' )╯Ξ╰( 'ω')╯♪
今日も無理せずゆるゆるがんばろ〜よろしくですっ(◍˃ ᵕ ˂◍)
#おはようVtuber
おやらん〜!今日もありがとー!楽しかったぞ!暇なときが多かったけどゲーム🎮いっぱいできた!課題ちょっとだから全然大丈夫!今日も絡んでくれたフォロワーさんには感謝してまーす!明日も沢山からもう!それでは!フォロワーさんに質の良い睡眠と、良い夢を〜!Good Night!!🎶😴ネムイ(´・ωゞ)
おやらん〜!今日もおつかれ!楽しい一日になったよー!フォロワーさんと絆が深まった日だと僕は思ってる!絡んでくれたフォロワーさんありがと!明日もよろしく!そろそろ僕は寝床へ行き、寝ます!
ネムイ(´・ωゞ)それでは!フォロワーさんに質の良い睡眠と、良い夢を〜
(*˘︶˘*).。*♡Good Night🎶🎶
おやらん〜!明日朝バイトで早いんでねるー!今日も、絡んでくれたフォロワーさんありがとうございました!😊あしたもよろしくねー!!それではフォロワーさんに質の良い睡眠と良い夢を〜(*˘︶˘*).。*♡
おはよー🐱
コロナの第2派が
来たら?
睡眠講座と免疫講座を
受けた結果、
怖がり過ぎず😉
質の良い睡眠💤と
健康的な食事🍚をとり
笑って過ごすが大切😊
+人混み控える。
この逆は免疫は
だだ下がる😖
#毎日コミット戦隊🐶
🤸♀️筋トレ
👩💼就活
🖥blog
🗣️英語勉強
#猫愛部
#朝活ビギナー応援団
おやらん〜!今日もありがとうございましたー!明日も絡めるときに絡みにいきます!今日はつかれたからもう寝ます!それではフォロワーさんに質の良い睡眠と良い夢を〜(*˘︶˘*).。*♡
おやらん〜!今日もおつかれさまー!明日もよろしくお願いしますー!バイトだからあと4時間半後起きます!それでは!フォロワーさんに良い夢と質の良い睡眠を〜!😴
おやらん〜!今日も楽しかったー!明日もよろしくお願いします!こんな僕と絡んでくれたフォロワーさん!ほんとにありがと!それでは!
フォロワーさんに良い夢と、質の良い睡眠を〜!(*˘︶˘*).。*♡
バイバイ👋
おやらん〜!イベントちょっと順位下がっちゃったな…明日も頑張ろ!やっぱり無課金きついな…でも課金しない!無償スターはどうにかすれば増えるからそれで頑張る〜!今日もつかれた!もうねるね!それでは!フォロワーさんに質の良い睡眠と良い夢を〜(*˘︶˘*).。*♡
おやらん〜!今日も低浮上でした…おはツイなど反応してくれたフォロワーさんありがとう!明日もよろしくねー!明日も、絡めるときに絡みにいきますー!それでは!フォロワーさんに良い夢と質の良い睡眠を〜(*˘︶˘*).。*♡
今日はこのかっこいい蘭ちゃんおきます!おやすみなさい!Good Night!!💤