今までのえびが毎日摂取する主要たんぱく質は鶏胸肉、半熟ゆでたまご、ホエイプロテインだったが最近は新たに「ノンオイルツナ」も取り入れた🦐

栄養成分がTHE筋肉食材ッ💪

1缶あたりのタンパク質の量が約12gで糖質や脂質はほとんど無い🔥

美味しいしいいね🥺💪✨

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どぶラジを聴いてて
かつて描いた存在しないV鶏胸肉ささ美ちゃんさんを思い出したので引っ張り出しました

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みはま がらす
好きなもの:鶏胸肉、アボカド
嫌いなもの:バナナ、カラオケ、電話

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で2kg 購入。880円位。
とりあえずぶつ切りにして10個に分けてラップにくるんで冷凍保存。適当に味付けして焼いて食べたらうまかった。こりゃお手軽で安くていいわー。

2013年09月02日

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筋トレ民「主食は鶏胸肉とブロッコリーです!ジャンクフードや揚げ物は以ての外!」←こいつらwwwww  https://t.co/5odWHzQtcg

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ちょっと肌寒い日に煮物は如何でしょうか✨
「ナスとトリ肉の焼肉のタレ煮」

冷凍揚げナスと鶏胸肉を焼肉のタレで煮込んでみました✧◝(⁰▿⁰)◜✧

片栗粉をまぶすことでお肉はフワッと仕上がり味もよく絡みます。そして煮汁もトロッと仕上がるので、ご飯にかけて食べるとまた格別…🍚💕

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本日は鶏胸肉とナスの和風パスタ🍆
4部からが楽しみです✌🏻


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どうでも良いこと。

鶏胸肉の皮いつもどうしてますか
我が家は魚焼きグリルで焼いてます。美味しい塩で鶏皮がさらに楽しみ♪

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8月9日(月)週に1回の買い物だとありものを使い回すことが多くなる。ランチは鶏胸肉のソテー、レタス、トマト、オクラのワンプレート。今日は買ったばかりのガッシュで着色してみた。透明水彩より発色が良い。特に赤が鮮やか。
https://t.co/cUZCUqqbFL

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皆んなさん知ってますか?
台湾のジーパイはほとんど鶏胸肉で揚げますよ( ´∀`)

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こんねむ🌸今日のお弁当も昨日とほぼ変わらず。たまご粥、鶏胸肉チャーシュー、マグロカツ、温野菜サラダ。体重は変わらないけどお腹周りがスッキリしてきた☺️1ヶ月に2〜3キロのペースで落としていくぞー!

どなたでもいいので、寝る前のストレッチで太ももの引き締めに効果ありそうなの教えて!

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非常に疲れております
でも料理はセラピーみたいな感じ。
フレッシュトマト🍅沢山と鶏胸肉と玉ねぎのパスタソース🍝娘、喜ぶかな

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そういや鶏胸肉の消費期限近いのでいまから鶏胸肉を切って叩いてします

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ぶりと鶏胸肉を背負って帰国するぽんさん https://t.co/YlM8TMQKXJ

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今日は豚しゃぶと鶏胸肉とトマトをポン酢で食べた(*~*、)白菜がまだあるので明日も鍋にしよう🤤

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鶏胸肉というのはパサパサで普通に焼いただけでは微妙ですけども、ワインなんかに漬けて寝かせてやれば割と柔らかくなり、中々味わい深い肉になります。
というわけで朝からワインにドボドボ浸して冷蔵庫に突っ込んできました。
帰ったら野菜と一緒に炒めます。

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今夜は竜田揚げ!安定の美味さ(^q^)
質問いただきましたので一応。ジップロックに鶏胸肉300グラム、めんつゆドバー、ニンニクと生姜ダバー、お酒ちょろで1日くらい置いといて、卵1個と片栗粉でモミモミで二度揚げです👍

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一日1鷹2021 8日目。

今日も天敵・髙橋くん相手に負けほで3連敗…
でも、シーズン序盤の段階でケガ人なしでこれているので、
それがこのご時世一番嬉しいことです🙂




再び!
(コ◯・コーラも忘れずに😁)

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ダイエットの為に見始めた
なかやまきんにくんの 
ザ・きんにくTVにハマり主に鶏胸肉とブロッコリーを
食べています。
レシピはバズレシピです。

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