なるさん、2周年おめでとう🥰
いつでも楽しく配信してるなるさんが大好きよ☺️☺️
色々としんどい時もあると思うけどその時はなる徒の事を思い出してもろて!これからも配信活動頑張ってね(*˙ᵕ˙ *)

(下手だし急いで描いたから消し忘れや塗り忘れあるけど許してね!)

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表情じゃないけど、清良さんのアップの髪型はしんどい時にとても効果効能がある。

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らくがきとかだけども放送当時のやつですね。絵の練習とかでも隙あらばアイカツからめて描いてたな
右は…たぶんなんかの模写を無理やりスター宮さんにしてる…気がする…??謎
精神的にしんどい時期にアイカツ放送に救われていました……ありがとう…

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10月。更新が来ましたけど、まだしんどい時期続きそうですね。瞑想できない状況でも、隙間時間や思いついた時に、地球を虹色のFOLの球体で包んだり、紫の炎で包むだけでも、ちょっと気分が違うと思いますよ☆(画像が雑いですが)

←左          右→
虹色のFOLの球体で包む 紫の炎で包む

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ということで、次は御割先輩のナース(?)

その昔、日常垢で九蔵はセーラー、パイセンはナース、シャルは巫女でうんぬんかんぬんっていう話をしていたんだぜ。
んで、それをしんどい時ちょうどナースだし描いていたんだ(`・ω・´)
昨日力尽きて載せ忘れていたので載せておくぜ。
もう少しお待ちを!

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【白湯でモチベーションUP】
日々の生活がしんどい時、モチベーションを上げたい時は、白湯を飲む習慣をつけると良いですよ。内臓が温まると内臓機能がUP!元気になりやすいです。
・朝起きてすぐ
・夜ベッドに入る前
にコップに一杯ゆっくりと飲んでみて☻

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友達「女子」今日の夜か明日って言ってたけどワクチンは仕方ないからしばらくは無理って断っておくねしんどい時はゆっくりと休んでね(´∀`*)

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電子マンガ、10/7までお安くしています!(1000→800円)

うつ病と言われたけど、病気のことがよくわからない人、ぜひ読んでほしいです。

病気の知識、制度、通院のし方、しんどい時の対処、知っててほしいことをまとめました😌

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ちょっとしんどい時とかポケモンを描くと元気になれる気がする!
こんなにもヒーリング効果があるなんて…!!!!
くさタイプかわいい…すき




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再掲◎しんどい時に🎴(ぽん治郎)

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たまに、フリーでイラストのお仕事をしています。

外に出れない日も多いので、オンライン中心の取引です。

しんどい時はお客さんを集めず、お仕事を減らしています。

この仕事は向いてるとは思うけど、自分で考えることや、責任が大きいので、雇われることもメリット大きいなと思います。

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「しんどい時は、なーんにもせず、好きな物食べて、だらだら~として休んでいいんだよ~。人と関わる事さえも遮断して、1人でゆーーっくりゆーーっくりしていいんだよ~」

と、自分の体調不良を認めて「何もしなくてもいい」と自分に許可を出したら、ずいぶん体が楽になりました。

休んでいいんです

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ごまいめ🎮

スケ誕生日おめでとう💕!
絵も用意してたのにちょっきりに祝えなかった自分にブチ切れなうです。

心がしんどい時とか沢山話し聞いてくれてよく泣かされてましたこの男には。(?)
これからもよろしくお願いします!だいすき!

いいねもらってないけど書いたぞ

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僕は割と裏方の立ち位置が多いけど周りのお友達に伸びて欲しいからそのために頑張るし努力する
だから一緒に頑張ろーね🐶🐾

しんどい時もあるし大変な時も沢山あるけどいい作品やリスナーさんやその人を好きな人がニッコリ幸せな気持ちになれる作品や配信のお手伝いさせてね🐶💙
よろしくお願いします

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配信を初めて9ヶ月が経ちました
いろーんな事があったね!
しんどい時も楽しい時もあったけど、もう気付いたら9ヶ月経ってました。これからも
ゆきをよろしくお願いしますン~( ˘ ٩˘) ( ˘ ³˘)۶⌒チュッ

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ただただ尊くしんどい時のデジタル

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今日の

*カードの裏側から感じたイメージ

だるま

ワンド-10

今はプレッシャーとか嫌でもやらなあかん事がいっぱいあってしんどい時期💦でも乗り越えた分だけ力はつくから挫けずに乗り越えよう〜🧗‍♀️でも疲れたら休も😁

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いつもありがとう‼️

ポケリスはポケくんに支えてもらってるから、ポケリスもポケくんの支えになりたい❗٩(。˃ ᵕ ˂ )و
一人一人は頼りなくても、いっぱいいるから支えられる❗かも‼️

だからほんとにしんどい時はポケリスにぶちまけてね🤗

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『10代から知っておきたいメンタルケア
著   1300円
しんどさを手放し、もっとラクに生きる
中学生・高校生から大人まで知っておきたい自分できる心のケア
しんどさの理由を知り、そして手放そう

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👽今日は 👽

作画がしんどい時はフリー素材を使わせてもらうけど、宇宙のような広い心で許してね❤

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