# しんどい時の自分の守り方 ナツメ社 税別

「SNSを使ってしんどくなった時、念頭に置いておきたいのは、SNSの投稿は虚構（フィクション・つくりごと）だということです。これなら人に見せてもいいかな？と思えるようなごく薄い上澄みが漂っているようなものだと思ってみてもいいかもしれません。」（増田史『しんどい時の自分の守り方』P24）

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2022-07-11

「SNSを使ってしんどくなった時、念頭に置いておきたいのは、SNSの投稿は虚構（フィクション・つくりごと）だということです。これなら人に見せてもいいかな？と思えるようなごく薄い上澄みが漂っているようなものだと思ってみてもいいかもしれません。」（増田史『しんどい時の自分の守り方』P24）

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2022-05-01

「SNSを使ってしんどくなった時、念頭に置いておきたいのは、SNSの投稿は虚構（フィクション・つくりごと）だということです。これなら人に見せてもいいかな？と思えるようなごく薄い上澄みが漂っているようなものだと思ってみてもいいかもしれません。」（増田史『しんどい時の自分の守り方』P24）

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2022-02-06

『10代から知っておきたいメンタルケア
著　　 1300円
しんどさを手放し、もっとラクに生きる
中学生・高校生から大人まで知っておきたい自分できる心のケア
しんどさの理由を知り、そして手放そう

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2021-09-13