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【ルーティン】
雨音マモル(@AmaneMamoru)さん「タクティカルブリージングをします。精神を落ち着かせるための最強の呼吸法です
やり方は簡単!目を閉じて
・鼻から息を4秒かけて吸う
・4秒息を止める
・4秒かけて口から息を吐く
・4秒息を止める
これを落ち着くまで繰り返すだけです!」
#イリラジ
9月呼吸&瞑想会のお知らせ
あなたが味わったことのない
深いリラックス体験をして下さい
🎈9月28日
🎈12時~13時 (60分)
🎈新宿近辺のスタジオ
🎈限定5名 (残4名)
呼吸法
ヨガニドラ
瞑想
3つを合わせたプログラム
アルファ波~シータ波
深いリラックス
❤️申込、お問い合わせはDMまで
@ykt_02 ヒッヒッフーヒッヒッフー
はっ!これはラマーズ法!!
(テンパって違う呼吸法やっちゃった★)
もーーー!!どストライクだよ!!表情とかエモくてエモくて·····最高だった!どうしたらそんな柔らかく描けるの!?ご指導ネガイマス·····。
お礼っ!雑だけど!
#キミの世界メーカー
「鬼殺隊色柱。色彩 紫と申します。自分で言うのもなんですが…俺の呼吸法は先祖代々から伝わる凄く綺麗な技なんですよ。……まぁ、鬼を斬るのに綺麗とか必要ないし、どうでもいいことなんですけどね」
【サマステ 8/17 昼】
寝つけなかったはしゆと(涼くんは揚げナス作ってた)。蒼弥が良い呼吸法を知ってて
ぴ<猪狩にメールすればよかった
猪<寝てたよ
瑞<揚げナスしか起きてねーから
涼くんを揚げナス呼ばわり
揚げナスやナス味噌作ってる涼くんに
猪<うきなすは作った?
涼<うきなす今チャラいから…
眠れない時は布団に入りこのポーズをすると凄く良く眠れるよ!
両腕を上げる事で深く呼吸するようになるからかなぁ?(冬場だと寒くて腕カッチカチになるから注意)
波紋睡眠時呼吸法と勝手に名付けたッ!
鼻詰まりの甥っ子(0歳1ヶ月)が呼吸苦しそうで可愛そうだったから、耳元でダースベイダー呼吸法を聞かせたら落ち着いたw
まさか暗黒面に助けられるとは…
#スターウォーズ
#ダースベイダー
#将来はシスの暗黒卿
#ザパワーオブザダークサァーィドゥッ
#生理のお話 生理で体質チェック⓸気滞さんの体質改善❣️
⭐️とにかくリラーックス❗️
アロマや音楽、お風呂や呼吸法など、自分が「気持ちイイ💕」と思う事を積極的にやってみましょう
⭐️不規則な生活は❌
⭐️柑橘系の果物🍊や香味野菜(三つ葉、セロリ、パセリなど)は気を巡らせるので⭕️
ブレニー 〜呼吸法によるドライ誘導〜【催眠音声】 [DL版] [オナニー研究所] アナル開発 流出エロ同人
ノ..
コレ➡https://t.co/10YUxr76jH
#SiroArt
ある意味安眠してしまいます!😍😇
安眠できる呼吸法を教えてくれる為になる動画はこちら!⇒https://t.co/jNlFqrG47l
私の居住区が羽生蛇村の如く深い霧に覆われ
サイレンの轟音が響き異界となり
赤い水の影響で屍人と化していましたが、
奇跡的にも生前【波紋の呼吸法】を
習慣としておりましたため
非常に稀なケースですが生還しました。
そして何とか羽衣小町イベント
18000ptを稼ぎ塩見周子のお迎えを果たす