バディアップ!!
あれこれ改良されたおかげで
塗装前加工は太もも延長、首、股関節、足首の可動域拡張ぐらいしかしてません!

メタバイオレットが青い!そのうちなんとかする!
リバイとバイスの個別も後日!

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【定期イラスト】
今回のイラストは「パネポンさん家のご本人様」です♦️

フォロワーさんのオリ棒を拝借して描くシリーズです。
股関節の柔らかそうな絵を描いていらしたので。
本番に備える姿は格好いいと思うのです

これまでのイラストはこちらから↓
https://t.co/HmsYu9RJ9Y

 

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骨格の中で男女の差が最も現れる部位は骨盤です!

▶︎骨盤が広い
▶︎大腿骨の頚体角が小さい
▶︎大腿骨の前捻角が大きい

これらは下行性運動連鎖といって、股関節から膝へ動的なアライメント不良に繋がりやすくなります

スクワットのニーインをどこまで許容するかというのは、とても難しい点です

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レゴロボの股関節の構造で詰まってる
左右に開く事はできるけどその場でねじることができない、それを良しとするかどうか
あと強度がなあ、こればっかり実物で組まないとわからないか

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すっかり落ち着いたんですけど、接種後夜から翌日夜まで関節痛が結構来て、室内移動もヨタってました
この他に手首足首も痛みあったけど、腰と股関節がダントツで痛かった…ので描いた😅(せんせいで)

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改造箇所は、
頬のラインの変更、両肩に丸バーニア埋め込み、電飾、顔のディテールアップ、股関節の幅増し。
です。

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Aさんからのpixivリク納品。キャラはkgerdtさん の小説(mornyさん が元ネタで更にその元がSo I am さん のつぶやき)のヒロイン楓さんで「頬を赤くして下半身だけ下着姿でバーコードとメカな股関節を恥ずかしくて隠したいけど隠し切れてない感じの立ち絵」

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(^ω^)やはり鎮痛剤に頼ることには問題があるな。睡眠が浅くなるし、寝起きの覚醒もどこか鈍い。
酒も飲めやしないから気が晴れないものだ。

よってストレッチをすることに重きを置く生活習慣をとろうと思う。腰や股関節の痛みの煩わしさに薬やコルセットなどで対処することには弊害のほうが多い。

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バニボ屋敷くんだよ。
原稿中で、8月のバニーの日に乗れなかった後悔を今(9月末)消化しました。
かおちゃん股関節やわらかそうだからM字開脚も余裕だと信じている。 https://t.co/BgsI0A7XDr

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ギザっ歯がちょうかわいい剛腕課長ツインクさんのおしりからおまたにかけてのライン、露出した股関節、ふともものスキマがもすぬごくたまらなくたまらないのはオデだけじゃろうか

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足が土台なので、安定させるためには踏ん張らないと! と力を入れると、腰への負担が大きくなるよ。 ただ、上半身の長さや立体感を思いながら、頭から前に向かって動いていけば 股関節の屈曲が起きて、全身の力でバランスが取りやすくなるよ。… https://t.co/bUFUvV46h8

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腰痛や股関節痛、スポーツ時の腰椎・骨盤の回旋不足・ランニング障害など様々な影響を及ぼすのが腸腰筋です。腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の総称で、股関節の屈曲・外旋に関与します。
デスクワークなど長時間の座位があると、腸腰筋は常に収縮した状態になり、伸張制限によって腰痛を引き起こします。

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水着でないと許されない股関節してんな

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【簡単にできる片頭痛対策】

片頭痛体質の改善には、
脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを温めると
効果があります。

よく片頭痛がするようなら、
ドライヤーで脇や股関節を温めたり、
温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきます🐈

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確かこれがツイッター初描きの
シルバー王女だったと思います(2017年)

基本おバカネタしかかいてないわ
シルバー王女
I字バランスに無理やり挑戦して
股関節脱臼とか・・😅
レンコポッチをペン立てにしたりとかねw

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ふいに股関節が前より柔らかくなってて足が床につきそうだったのをだれかに伝えたかった。これわかる???

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【腰を痛めやすいフォーム】
腰を痛める人は左のように胸が潰れて腰が立っているフォームになっていることが多いです!

右のように、骨盤も前に倒して下腹部で支えるようなイメージを持つと腹圧がかかり、腰への負荷が分散されます◎
この時、股関節の筋力も必要になります。

※前傾量は個人差あり

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富士山生活のあいだ熟読していた野中径隆さん の『Q&Aでわかる山の快適歩行術』を実践しに近所の里山に行ってきました。ゆっくりと色んな歩き方を試しながら登るといかに自分の足関節や股関節が硬いかを思い知らされました😅膝の怪我と椎間板ヘルニア持ちなので今後も色々試します💡

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【股関節のつまり感に】

・脾関(ひかん)

自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。

股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。

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✨〜新作_イラスト無料材:内転筋・股関節りストレッチ〜✨
内転筋・股関節りのストレッチです☺️
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/B3NQX4e8ve
■イラスト素材一覧
https://t.co/EXqnjLh9qf

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