画質 高画質

今回はプランクをするむっちり娘と後輩のぽっちゃり娘です。
運動をしているむっちり娘さんは何とか耐えていますが、運動を全くやらないぽっちゃり娘さんは一秒も持ちませんでした…

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木曜日のおはゆめは❣️
あれ…?昨日プランク結構いっぱいやったからお腹が筋肉痛な気がしなくもない…w
昼のリングフィット配信できるかな??
夜はゆめはクイズもするよんっ☆ 20問以上正解する者は果たして現れるのか…?
13:30~と18:00~やるよ!
今日も楽しくなりますよーに❣️

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17日目終了!今日は120秒プランクしました。 https://t.co/KjS875o5jy

長男とおねつくんと一緒にプランク😇

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10日目終了!今日は60秒プランクしました。 https://t.co/ulN4u8G6Yf

まだ余裕

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マッスル💪
8日目終了!今日は55秒プランクしました。 https://t.co/JXpXtZSyOX

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筋トレ借金枠頑張れー!プランク中、プルプルしてるえむちゃん!

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8日目終了!今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

昼休みにやると浮腫んだ身体がちょっとだけ緩和されるので気持ちいい。ただしやり始める為の気合いを入れるのが大変。

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6日目終了!今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

身体、オモッ(╹▿╹*)

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14日目終了!今日は90秒プランクしました。 https://t.co/KjS875o5jy

ウェーイ

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おはおん(っ﹏-) .。

弟のとこでしたプランクのおかげで腹筋筋肉痛www

あと
ねむしゅぎぅぅ

まだ眠いから
ギューされて寝たい...

今日午後からカラオケルーム行けたら
カラオケ配信しよっかなぁ( *´꒳`* )

頑張るぞ〜
(๑•̀ㅂ•́)و✧

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リンさまはじめまして!
プランク5秒でギブの私なので共感しかございません😭
リベの皆様は朝活+筋トレ+読書のバリューセット多い気がします…。
こんなに明るさと行動力の溢れるリンさまの転職ですもの、きっと成功します!
応援しています!☺️

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5日目終了!今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

寝る前にやるルーティンに変えたけど一番眠い時にプランクとか無理すぎ。お昼休みにする。

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