我が家の快眠セラピストです

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快眠できたぞぉ
おはよー

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bright様腕をあげると
快眠出来るんですね😆
でもそこはベッドではありませんけど😅🐰

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【トリビアルな画像】『入浴快眠術』
就寝の90分~120分前に湯舟に15分
以上入る事(60分以内に寝る時は
深部体温を上げ過ぎない)
入浴で上がった深部体温はその後,
大きく下がり,手足の抹消からの熱
放出で逆に皮膚体温が上昇し手足
が暖かくなる。
深部体温と皮膚体温の差が小さくな
ると眠気が出る。

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今日のラフィーちゃん2日目 新しいマットレスと枕で快眠のラフィーちゃんスヤァ   

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黄金すっぽりだ(こくり。抱っこして一緒にすっぽり(
おやすみ、良い延べ棒をな(金のねむねむすややぁ(

(水ω音)勝利の鍵は、おふとぅんと枕の黄金比率!(快眠の方程式(
んでは本日もぐっすりんぐ!

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『五月病鬼』
新生活でウキウキしてる人の前に現れ「よく眠れる羊の枕だよ」と噓をついて寝かしつける。うっかり眠るとバクである五月病鬼にウキウキやワクワクの気持ちを食べられてしまい憂鬱な気分になってしまう。
本性を現すと「快眠ひつじ枕投げ」で強制的に眠らせてくる。

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ねむねむダイスを振るとしよう(こくり。抱っこしておふとぅんへお運びすっぽり。嫁と長男と長女の場所もぽっふぽっふ
おやすみ、良いクリティカルをな(快眠判定すややぁ!(

(水ω音)2回行動パッシブで二度寝成功率アップ!(
本日もぐっすやなしゃー!

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おはようございます!!!!!
睡魔は私が押さえ込み切りましたよ!!!
そりゃ快眠ですよええもう。
でも朝起きれたから全部チャラ!

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★過去記事紹介⇒ 横向き枕おすすめランキング9選|首や肩のコリを解消できる選び方 https://t.co/hxckf2VfA5

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おはよう~!
8時間睡眠で圧倒的快眠力を手に入れた…!😈

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エペやってほしいってコメしてやってくれるほど嬉しい事はそうそう無い。今日は快眠だな。

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【Youtube紹介🎥💗】

今回は『#夜伽話 』
(CV. )をご紹介✨

童話モチーフの安眠ボイスドラマ💿
枕元で、あなただけの恋人がかける、
優しい夜の魔法に包まれます。

柿原さんの優しいボイスで
快眠してみませんか?😴

👇動画はこちら🎥
https://t.co/XjqOU4rSSS

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なのちゃん。20万人おめでとう。新衣装もとてもかわいらしく、まさに天使でしたね。

毎晩ASMR聞いて快眠です。本当にいつもありがとう。

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日々を頑張る人へチョメコからのおやすみなさいボイス。これで快眠間違いなし、次の日の夜も聞いてぐすっすりですね(*´ω`*)

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快眠!安眠!スヤリスト生活 - スヤリス姫(CV.水瀬いのり) / 快眠!安眠!スヤリスト生活
アニメ「魔王城でおやすみ」OP

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先日いつも仲良くしてくれている先輩のお誕生日だったので急遽先輩の実家にいる妹(猫)さんのイラストを描いて紙袋に張り付けました笑

あと、いつも不規則な睡眠+寝付きが悪いと言っていたので私のおすすめ快眠グッズも笑

(右側には20年来私の睡眠のお供をしてくれてるぬいぐるみが友情出演してます)

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✨〜New Style_イラストフリー素材:快眠ストレッチ〜✨
最近よく眠れてますか?寝る前のストレッチで快眠できます☺
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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【Youtube紹介🎥💗】

今回は『雨枕二期』
(CV. )をご紹介✨

不眠に効果的なシチュエーションCD💿

癒し効果も実証された
津田さんの素敵ボイスで
快眠に導きます😴
ぜひ動画をチェックしてみてください☺️

👇動画はこちら
https://t.co/q6yVKCIWmp

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✨〜New Style_イラストフリー素材:快眠ストレッチ〜✨
呼吸をしながらこび背中の筋肉を伸ばしてほぐしましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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