# エクササイズ ストレッチ 美容 イラスト素材 睡眠改善 首こり 呼吸 オンラインレッスン

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最近よく眠れてますか？寝る前のストレッチで快眠できます☺
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2021-04-06

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呼吸をしながらこび背中の筋肉を伸ばしてほぐしましょう😀
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2021-04-05

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2021-04-03

先日の快眠ストレッチ💫ご参加ありがとうございました🌙💜今回は肩甲骨周りのほぐしをメインに首から背中上部にアプローチ❣️胸の空き具合や首の位置が整ったと思います😘次回は12/2(水)22:00〜を予定しています🧘‍♀️部位は気候によって考えますね😊またのご参加お待ちしております！

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2020-11-20