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#今日のよかったこと3つ
✨筋トレスクワット100kgメインセットからのドロップセットで追い込んだ
[効果]
·階段が上り下りできなくなる
·椅子やトイレに座ったり立ち上がれなくなる
·明朝筋肉痛で起き上がれなくなる
✨PayPayすごい!使いこなした
✨フォローいただけて幸せ
#みんなdeポジティブ人間化
「さぁ、震えて眠れよ。
もうボタンはねェぞ!!」
2022.10.11 #うるさくてすみま船Z
投票数スクワットングアス より
#いらすとーたす
#スタボアート
#スクワットチャレンジ 11日目終了!今日は213回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsaIbBq
昨日サボったので忘れないうちに
1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!
11/1の分になります🍮
徒歩通勤確定っぽいので🙄
こんまこー!(おはまこを諦めた)
昨晩もまた失態をお見せしてしまい申し訳ありませんでした🙇
しばらく禁酒しよかなぁ…🤔
さて今日はハロウィン!!
お菓子くれなきゃイタズラするぞぉー!
…と言いたいですがダイエット中なので
お菓子くれたらスクワットでもしようか😵💫
今日も良い1日を!
こちらが南条光ちゃんを鍛えた世界レベルの友であるヘレンさんの、ソシャゲ界で1番洗練されたスクワットのフォームが見られるカードです。
なおデレステにはまだ未実装です。
#シャイニーエクササイズ 21日目+
HIIT(バーピー/スプリットジャンピングスクワット/プッシュアップ/レッグレイズ/インクラインプッシュアップ/ジャックナイフ/バーピー)
#ゆるふわトレーニング部
どうもこんにちは、紅創花優雷です。
【物語創作者】
【文と絵の民】
【うちの子愛好家】
【ヘタリア「日領・中領・極東領」】
【プロジェクトセカイ「男性陣・バーチャルシンガー・ワンダーランズショータイム・ビビットバットスクワット推し」】
【原神「男性陣好き」】
【最遊記「箱推し」】
#スクワットチャレンジ 15日目終了!今日は218回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/7Cdn8XlEAs カイロ付けたまま筋トレすると汗ドバドバ出ることが分かった
#スクワットチャレンジ 7日目終了!今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsaIbBq
序盤から200回こなすことで後半が楽になると思い込んでる説
#スクワットチャレンジ 14日目終了!今日は210回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/7Cdn8XlEAs 鼻詰まってるときのスクワット死ぬほどツライ