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2021-12-19

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2021-12-14

ココロ☆エクササイズ

改めて聴くとホントThis isうみみって曲
高坂海美の純粋さ・前向きなところがすごい伝わってくるしすげー聴くと前向きな気持ちになれる1曲

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2021-12-14

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2021-12-12

【💡和音耳エクササイズ・トライアル編開講！💡】
12/15、22（水）21:00-21:30、受付開始しました！こちらから予約いただけます。来月からの内容に先駆け、「メジャースケール入門」「トライアド歌唱」のテーマで各日実施します。皆で楽しく音感レベルアップしましょう〜！
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2021-12-10

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2021-12-10

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2021-12-09

ジョジョ立ちエクササイズ

★キラークイーンの腹筋＆太もも＆股関節ストレッチ

★ディオの連続足上げ

★仗助の腹筋＆腹斜筋ストレッチ

★徐倫の腹斜筋捻り

もちろん、心の中でドッバァン！とかメギャーン！とかの擬音はお忘れなく

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2021-12-09

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2021-12-09

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2021-12-09

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2021-12-08

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2021-12-08

こんにちは、リンです！
最近運動不足をヒシヒシと感じているリン…運動するのは大好きなのですが、なかなか時間が取れません…（汗）年末年始も間近…自分に合ったエクササイズ習慣を模索中です！

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2021-12-07

【マインド－我慢】
太るからと我慢を重ね続け、ある日ブレーキが壊れる瞬間がある
食べ出すと止まらない
心が荒む程の我慢をしない為に
お行儀よくご飯食べましょ
正しく箸持ち姿勢整えて、よく噛んでゆっくり、食事中は楽しく
食事中のお説教は絶対にダメ→重要
少しの辛抱で済むためのエクササイズ

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2021-12-06

明日からクリスマスまで休みが3日しかない…😱😭悲しすぎ…😭😭
Oculusエクササイズで滝汗❗️でも汗だくになると気分爽快です😊
涼しくなるためにたった1人で怖い世界行ってみました…骸骨がぶら下がってました…😱
Once upon a time Christmas


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2021-12-06

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2021-12-05

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2021-12-03

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2021-12-03