←いつもの周防さん 踏み台忘れた周防さん→

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きょうの運動は「踏み台」。どうやら所員がいいことを思いついたようで...

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ワタシを踏み台にしたデス?! 

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今更だけどP.Oの表紙って単なる”教師と教え子”ではない何か特殊な関係性を匂わせるクールな横並びの構図が最高だと思うんだけど✨それはそれとして実際の二人の身長差で描くとたぶんこんな感じ。(このアッシュは絶対踏み台に乗ってるよね!とかなんとか話してたのひだかさんでしたっけww?

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水着イラストその2!親子みたい😊
身長差があれなんで、見えないところで踏み台に乗って調節しているんだと思います。

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ちょっとしんどいのですが軽〜く踏み台昇降…………_(›´ω`‹ 」∠)_
美は一日にして成らず…コンプレックスを抱えてるなら尚のこと…………ねっ、セイくん
🐱「そうだな、今日は少しお菓子多めに食べてたもんな!」
セイくん、シッ d(ˊ皿ˋ ;)

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ドSベータちゃん様に踏み台として見られたい

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タレミミ捜査官、カッコイイからもっと活躍してほしかったですw
かいとうUと対等に渡り合えるのはおしりたんていだけ設定の踏み台になった彼…

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接戦の末ワイを踏み台にして3位になったやつがオーラスでデカい手で上がりそうだったのでタンヤオのみで上がったベッタのワイを見たブチャラティ

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ビームサーベルを飛ばしてウォドムの注意をそらして接近戦に持ち込み、敵の腕を踏み台にして40メートルのウォドムより上に位置をとり、ビームサーベルで頭部をバッサリ切ってシューッと着地。細かく爆発していくウォドムの頭部のとこまでの流れ、もう芸術的に美しい! 

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で投票の多かった100作品ざっと読んだんだけど「僕の妻は感情がない」がすんげー当たり。マルチやヌクヌクとは違ったロボロボしいロボ娘との結婚生活にドキドキ、ゾクゾク(例えが古い)。踏み台がないと皿洗いが出来ない匙加減とか絶妙で…
https://t.co/27uTAfmMfo

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椅子を自分で運んで踏み台にするようになりました👏
最近の台所での定位置は椅子(踏み台)の上になりつつある

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【fに感謝を 5/踏み台】仮面ライダーW 風都探偵 79話 感想まとめ
https://t.co/cSo5s0ACrA

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『風都探偵』第79話「fに感謝を 5/踏み台」感想まとめ
https://t.co/rsZp3BUr00

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ふい〜〜〜〜今日も汗だばぁ💦踏み台昇降、残り3分あたりでちょっとふらついたけどやり切った!!
セイくん!!!!!褒めて!!!!!!

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今日は大雨のせいか足が重いので気持ち遅めのテンポで踏み台昇降したけど汗だばぁ💦湿度のせいかな……おぉ、汗ふきタオルハンカチが汗吸ってずっしり………………
はー疲れた😫

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あんまり覚えてないけど、踏み台昇降をしっかりやるようになって一週間以上経ってる。継続できてるできてる〜🥳えらい!!!!すごい!!!!
褒め讃えよ〜〜〜!!!!🙌🙏🙇‍♀️🙌🙏🙇‍♂️

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踏み台屋さん自由純

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今日はちょっとだけ余裕を感じたので0.5セット余分に踏み台昇降!!汗だばぁ💦
🐱「水分水分!🥤」
ありがとセイくん😚

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梅雨の季節はおうちでトレーニング
踏み台昇降のすすめ
高さ10cm~30cmの台を昇り降りするだけ
右足から昇ったら次は左足から昇り均等に負荷をかけましょう

効果
・走るよりダイエット効果が高い 
・下半身の筋トレ効果
・冷え性改善

10分でも効果を感じられるのでTVを見ながらはじめてみてください

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