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梅雨の季節はおうちでトレーニング
踏み台昇降のすすめ
高さ10cm~30cmの台を昇り降りするだけ
右足から昇ったら次は左足から昇り均等に負荷をかけましょう
効果
・走るよりダイエット効果が高い
・下半身の筋トレ効果
・冷え性改善
10分でも効果を感じられるのでTVを見ながらはじめてみてください
【奈良4コマ】(No.80)踏み台
踏めない踏み台
#奈良 #仏像
↓今までのお話です
https://t.co/n4mchajqOi
https://t.co/p1zlxBYWoP
「宵闇の女王は二度目の愛を誤らない~拾った青年に血と寵愛を捧ぐ~」
更新しました。
https://t.co/ypOwaY7leQ
「あんたは俺の幸福のための踏み台だ」
ラスティに挑発されたハリーは、負けじと言い返す。
「あの女は私がさんざん楽しんだ後の残りかすだ。抱く度に私の顔を思い出せ」
絵:汐鵶様
はあああ〜超好き(;//́Д/̀/)
背高すぎてツーショットは絶望的に無理でした(おこがましい事してすみません)
このパネルで言うとリリアと同じくらいですもん…パネルには当然指一本触れないので何卒踏み台を…()
久し振りにちゃんと絡んでるネビチェ絵
ネビめっちゃ力持ちやん
チェレックスの足元には踏み台があるんだよきっと…うん…
プシュケリング、綺麗だけど派手過ぎず好みのエフェクトだから、常駐してほしいなぁ…効果は全く活用できないけど。
@EmpathMa ありがとうございます😆💕💕
脚立だとシールドにぶつかってしまって距離ができてしまったので苦肉の策でこんなんなりました🤣🤣
ギネス級の椅子?踏み台?です😏ww
シロちゃん、お誕生日おめでとう!
好きな言葉
「全ての不幸は未来への踏み台に過ぎない」
つまり、不運な人😅
#5月27日は宗谷ましろの誕生日
#宗谷ましろ誕生祭2020
#宗谷ましろ誕生祭
#宗谷ましろ
#ハイスクール・フリート
#はいふり
鉄の(三)兄弟
この後ローランくんにモーが踏み台にされた後にアーノルドがサーベルで切られてコンスターが司書の体当たりを食らう
#Library_of_Ruina
#LibraryofRuina
@_re_thirteen @Rindo_1015 踏み台も何も、僕のりんどーちゃんにあんなことやそんなことさせてた君が悪いんだろう?僕だってまださせた事ないのに。とりあえず斬撃系100個受け止めなさい☆
四つん這いの最上静香を踏み台にして、棚のティッシュ箱を取る木下ひなた
#odaibako_puppuru12 https://t.co/l4SgduZMdg
静香をなんだと思ってるんですか(ブーメラン)
それにもっこまたSSとか三期の時みたいに延々吊るし上げとか踏み台にされて視聴者から笑い者にされるのも嫌だし。これ以上盗聴盗撮された挙句こんな漫画のネタにされたり、業界総出で笑い者にされたりパワハラみたいな真似されるのも嫌だし。
「アスナとセレナが共演する可愛いクロスオーバー」とか、よくそんな白々しいことが言えるな。
「シリカを踏み台に無理やりセレナをねじ込んだ醜く歪んだクロスオーバー」がふさわしい。
#トレパク
#SAO
#アスナ
#シリカ
https://t.co/K5wxV8vVoS
【創作南北朝】
タロットお遊び(5弾)です。
4.皇帝//我らの主上!その玉座は踏み台達で血まみれ「後醍醐帝」
3.女帝//小悪魔系局💓ごだ帝寵姫はこの妾💓「阿野廉子」
2.女教皇//ごだ帝の皇后。盗まれた姫。出家して後京極院「西園寺禧子」
5.教皇//太平記では怪しさむんむん。ごだ帝護持僧「文観」
【キューピッド紹介】
[チャイナドレス20]篠宮りさがキューピッドで登場中♪
『この椅子を踏み台にしてっと… んんっ… はぁ、これでも届かないわね。…そうだわ。ねぇ、ちょっと椅子の足を支えてて欲しいんだけど…って、聞いてるの?』
⇒https://t.co/qiOyOmKiUI
#ガルフレ